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Les femmes partagent leurs secrets de perte de poids sur Reddit

Des femmes du monde entier ont répondu à un fil Reddit pour partager leurs histoires de perte de poids. Les femmes ont donné leurs trucs et astuces pour perdre du poids qui les a aidées à perdre plus de 40 livres.

La perte de poids est un problème qui affecte la plupart des gens à un moment ou à un autre de leur vie.

On peut avoir l'impression que, peu importe à quel point vous essayez, vous ne pouvez tout simplement pas vous débarrasser de ces quelques kilos en trop.

Cependant, alors que de nombreuses personnes luttent pour perdre du poids, il existe également de nombreuses histoires de réussite sur celles qui ont réussi à perdre du poids.





Les femmes ont répondu à une Reddit fil pour révéler les secrets de leurs propres histoires de perte de poids.

Plusieurs femmes du monde entier se sont tournées vers un fil Reddit pour révéler les histoires sur la façon dont elles ont perdu 40 livres ou plus

Plusieurs femmes du monde entier se sont tournées vers un fil Reddit pour révéler les histoires sur la façon dont elles ont perdu 40 livres ou plus



Les femmes, du monde entier, ont expliqué comment elles avaient perdu 40 livres (2e 12 livres) ou plus et le temps qu'il leur avait fallu pour le perdre.

Du comptage des calories à la suppression des aliments malsains, les femmes ont révélé les mesures qu'elles ont prises pour perdre du poids.

Une femme, qui a dit qu'elle avait 27 ans, a révélé comment elle avait perdu 80 livres (5e 10 livres) après avoir déménagé en ville et avoir quitté une relation difficile.



Elle a déclaré: ' J'ai quitté mon fiancé négligent qui a dit à plusieurs reprises qu'il ne me trouverait pas attirant si je perdais du poids et qu'il me quitterait. Ensuite, j'ai déménagé en ville et j'ai commencé à marcher partout au lieu de prendre le bus ou un Lyft.

Beaucoup de femmes qui ont commenté ont déclaré que leur régime alimentaire était une des principales raisons de leur perte de poids. Sur la photo, certains des témoignages de femmes qui ont changé leur régime alimentaire

« Ensuite, j'ai arrêté de manger des repas transformés, surgelés et en boîte (plus de ramen, plus de céréales sucrées, plus de macaroni au fromage) et j'ai commencé à préparer des aliments frais tous les jours.

« Je n'ai pas vraiment travaillé, c'est principalement mon changement de régime alimentaire. »

Une autre femme a déclaré: «Je viens d'atteindre la barre des 80 livres (5 premiers 10 livres) après environ 19 mois. J'ai bu trop de soda, alors je l'ai complètement coupé et j'ai vraiment limité la quantité de fast-food que je mangeais.

'J'ai essayé de ne pas en prendre trop et de ne pas me submerger en perdant du poids et cela semble fonctionner.'

Une troisième femme a commenté: «Près de 100 livres (7e 2 livres. Environ un an pour les 80 premiers, puis juste entretenu, avait des enfants et a fait tomber le dernier morceau 10 ans après avoir commencé.

'Au départ, j'ai supprimé la restauration rapide et les boissons gazeuses, puis j'ai commencé à devenir plus actif et j'ai finalement vraiment réprimé les portions et les calories consommées par rapport aux calories consommées.'

Les régimes amaigrissants et le comptage des calories semblaient être un thème commun chez plusieurs femmes sur le fil. Une femme a dit que la perte de graisse est un jeu de nombres (photo), tandis que d'autres ont parlé de l'importance de la volonté et des changements de mode de vie.

Plusieurs femmes ont indiqué que le comptage des calories était l'une des principales raisons de leur perte de poids.

La plupart semblaient d'accord pour dire que l'alimentation était plus un facteur de perte de poids que l'exercice.

Une femme a déclaré: «Je suis passée de 185 (13e 3 livres) à 120 (8e 8 livres) en environ un an et je n'ai pas bougé de tout cela au cours des 15 dernières années.

« Changement de style de vie à 100 %. Je me suis renseigné sur la nourriture, les calories et la nutrition et j'ai changé mes habitudes en conséquence. J'ai aussi commencé à m'entraîner régulièrement.

« J'ai également subi de la chirurgie esthétique pour soigner la peau flasque, et maintenant je fais de la musculation féminine en amateur. À l'heure actuelle, j'évite les glucides et les sucres raffinés et cela a été excellent pour mon niveau d'énergie global.

Cette femme a révélé comment elle suivait un régime céto et perdait beaucoup de poids. Elle a expliqué comment le régime céto l'a aidée à se remettre en forme

Cette femme a révélé comment elle suivait un régime céto et perdait beaucoup de poids. Elle a expliqué comment le régime céto l'a aidée à se remettre en forme

Une autre femme a raconté l'histoire derrière la perte de poids de sa mère et a déclaré que la volonté est la chose la plus importante.

Elle a déclaré: «Ma mère a perdu beaucoup de poids (plus de la moitié de son poids d'origine, c'était une grande dame). Elle l'a fait en réduisant les portions, en mangeant des aliments plus sains, en ne grignotant pas et en allant au gymnase.

« Le plus important est la volonté ! Elle avait essayé tant de fois de perdre du poids auparavant, mais son cœur n'y était pas, cette fois-ci, elle avait une peur de la santé qui l'a vraiment poussée à le perdre et cela a fonctionné. Cela lui a pris environ un an et demi, mais elle a perdu beaucoup de poids et a la cinquantaine.

Certaines histoires de perte de poids étaient plus tragiques et ces femmes ont parlé des maladies et des troubles qui les ont amenées à perdre rapidement plusieurs kilos, l'une d'entre elles révélant l'impact du cancer.

Certaines femmes ont parlé de régimes ou de régimes spécifiques qu'elles suivaient pour perdre du poids.

Une femme a déclaré: «Ce qui a finalement fonctionné pour moi, c'est le céto. Un de mes amis de l'université a perdu une tonne de poids en le faisant. Je suis passé de 225 (16e 1 lb) à 180 (12e 12 lb) en l'espace d'environ six mois. Mon objectif de poids était de 170 (12e 2 livres), mais après avoir atteint 180 (12e 12 livres), j'ai trouvé un nouvel emploi et j'ai déménagé et ma discipline a en quelque sorte disparu pendant un certain temps. J'ai fait des allers-retours pendant environ un an pour essayer de redémarrer, puis de tomber du wagon, et j'ai regagné environ 20 livres (1er 6 livres).

'Je me suis réengagé au début de cette année et je suis passé de 200 (14e 4 livres) à 160 (11e 6 livres) en six mois.'

D'autres femmes avaient une histoire moins positive à partager et ont révélé les troubles et les maladies qui ont contribué à leur perte de poids.

L'un d'eux a dit : 'Cancer, 3 mois. Je ne recommande pas, mais je suis en bonne santé maintenant, très reconnaissant et déterminé à honorer le cadeau au milieu de ma nouvelle réalité.

Un autre a commenté: «Le mien n'est pas quelque chose de très positif, mais j'ai commencé à faire de l'exercice et à suivre un régime normalement à 18 ans, et cela a rapidement dégénéré en un trouble de l'alimentation à part entière. J'ai perdu environ 140 lb (10 pierres) en neuf mois (pas pour être morbide mais je suis vraiment, vraiment surpris d'être toujours là), et je suis finalement passé de 263 lb (18 st 11 lb) à environ 100 lb (7st 2lbs) ).

«C'était horrible, ça a ruiné ma vie à plus d'un titre, et j'aurais aimé que cela ne se soit jamais produit.

Le régime cétogène expliqué, y compris ce que les adeptes peuvent et ne peuvent pas manger

Le régime cétogène est un régime alimentaire pauvre en glucides et riche en graisses qui force le corps à entrer dans un état métabolique appelé cétose.

En affamant le corps de glucose, la principale source d'énergie provenant des glucides, le corps est obligé de brûler son propre approvisionnement en graisses pour obtenir de l'énergie.

Les partisans du régime pensent que le régime alimentaire aide à réguler la sensibilité à l'insuline et à corriger les déséquilibres hormonaux.

Il est également crédité d'aider à réduire les crises d'épilepsie.

Pour mettre le corps dans un état de cétose, moins de 20 grammes de glucides doivent être consommés par jour.

Les aliments autorisés dans le régime cétogène comprennent :

  • Moi à
  • Légumes-feuilles et la plupart des légumes
  • Produits laitiers entiers
  • Noix et graines
  • Avocats et baies
  • Les graisses, telles que l'huile de noix de coco

Les aliments à éviter comprennent :

  • Céréales, y compris le riz et le blé
  • Le sucre, comme le miel et le sirop d'érable
  • La plupart des fruits
  • Patates blanches ou douces
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