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Pourquoi vos seins rebondissent et comment le motif du jiggle révèle votre âge

Les seins ont toujours été une source de fascination. Tanith Carey découvre comment les garder en bonne santé et bien soutenus. Les secrets incluent le modèle de rebond des seins et comment ajuster un soutien-gorge.

Les seins ont toujours été une source de fascination - pour les hommes comme pour les femmes. Et alors qu'un soutien-gorge intelligent est lancé - qui comprend des capteurs de peau pour mesurer la taille, la respiration et la fréquence cardiaque - la science met enfin en lumière leurs charmes.

De la façon dont les seins bougent aux raisons pour lesquelles vous devriez porter un soutien-gorge dans la piscine, voici la science surprenante derrière vos seins - et comment les garder en bonne santé et bien soutenus.

À chaque pas qu'une femme fait, ses seins bougent en moyenne de 9 cm - pas seulement de haut en bas, mais d'un côté à l'autre

À chaque pas qu'une femme fait, ses seins bougent en moyenne de 9 cm - pas seulement de haut en bas, mais d'un côté à l'autre





FACTEUR DE REBOND

À chaque pas qu'une femme fait, ses seins bougent en moyenne de 9 cm - non seulement de haut en bas, mais aussi latéralement - selon un mouvement en huit. Lorsqu'elle se met à courir, ils se déplacent jusqu'à 15 cm à chaque foulée, s'ils ne sont pas contraints par un soutien-gorge.



Cela signifie qu'au cours d'un jogging de 1 km de 1 320 pas, les seins d'une femme de taille moyenne en bonnet C auront parcouru indépendamment jusqu'à 0,12 kilomètre.

De plus, chaque sein aura son propre modèle de mouvement - et se déplacera plus loin à mesure qu'elle vieillira, à mesure que l'élasticité de la peau commencera à décliner.

Une étude du groupe de recherche sur la santé du sein de l'Université de Portsmouth - qui utilise des capteurs et un logiciel de numérisation 3D pour analyser le mouvement des seins - a surveillé les seins de deux groupes de femmes, âgées de 18 à 25 et de 45 à 65 ans, lors de marches rapides.



Ils ont découvert que, tandis que les seins des jeunes femmes se déplaçaient principalement de haut en bas, ceux du groupe plus âgé se déplaçaient davantage dans toutes les directions.

Le professeur Joanna Scurr, experte mondiale en biomécanique du sein, a déclaré : « Chez toutes les femmes, leurs seins droit et gauche bougent différemment, en fonction de la masse et de leur élasticité.

«Cependant, chez les femmes plus âgées, il y a plus de mouvement dans les deux seins, probablement parce que les structures de soutien ne sont pas aussi solides. Vous aurez tendance à voir une balançoire plus en forme de U.

Les tailles de soutien-gorge sont notoirement inexactes et les chercheurs le disent

Les tailles de soutien-gorge sont notoirement inexactes et les chercheurs disent qu'il est plus efficace de mesurer les seins dans l'eau

OUBLIEZ LA TAILLE DE TASSE

Les tailles de soutien-gorge sont notoirement inexactes. En fait, des chercheurs de l'Université australienne de Wollongong affirment que les tailles de bonnet sont si peu fiables que les soutiens-gorge mesurant la même femme obtiennent des résultats différents selon qu'elle est debout ou allongée, qu'elle inspire ou expire ou qu'elle a les mains en l'air ou à côté d'elle. côtés.

Au lieu de cela, un moyen plus précis d'évaluer la taille est le volume - certains scientifiques affirmant que les soutiens-gorge devraient être mesurés en millilitres pour estimer précisément la quantité qu'ils doivent contenir.

Lorsque les chercheurs australiens ont placé les seins dans l'eau pour obtenir une meilleure estimation, en fonction du liquide qu'ils ont déplacé, ils ont découvert qu'un sein moyen avait un volume d'environ 642 ml, soit à peu près le même volume qu'une grande bouteille de bière.

80 POUR CENT DE GRAISSE

La forme des seins d'une femme est principalement dictée par les proportions de tissu adipeux et glandulaire qu'ils contiennent. Même dans des tasses de la même taille, ces proportions varient.

Alors qu'une paire moyenne de seins pèse environ 3 lb chacun, il y a très peu de soutien naturel pour les maintenir en place

Le professeur Scurr a déclaré: «La quantité de graisse contenue dans le sein est génétique et varie considérablement d'une femme à l'autre. Certaines femmes ayant la même taille de poitrine peuvent avoir aussi peu que 20 pour cent de graisse ou jusqu'à 80 pour cent.

«Si elle est plus grasse, la poitrine a l'air plus rebondie, plus légère et est plus molle au toucher. Un sein plus constitué de tissu glandulaire est plus ferme et plus dense. Il est également susceptible d'être plus lourd, plus pendant et plus en forme de larme.

ATTENTION A LA GRAVITE !

Aucune autre partie du corps féminin n'est plus affectée par les forces de gravité que les seins. Alors qu'une paire moyenne de seins pèse environ 3 lb chacun, il y a très peu de soutien naturel pour les maintenir en place.

Plus ils sont lourds, plus la peau et les ligaments de soutien qui traversent le tissu mammaire sont sollicités. Ceux-ci s'étirent en permanence sous une pression persistante.

Ces ligaments, qui s'étendent à travers la poitrine comme une toile d'araignée, peuvent s'étirer jusqu'à 15 cm à un âge avancé. Le processus de chute, connu sous le nom de ptosis, se déroule en trois étapes. Avant la puberté, la première étape, le mamelon est au-dessus de la ligne où la base du sein rencontre la poitrine.

Les seins peuvent s'étirer jusqu'à 15 cm à un âge avancé, la gravité commençant à tirer dans la trentaine lorsque le mamelon tombe de 1 à 2 cm

Les seins peuvent s'étirer jusqu'à 15 cm à un âge avancé, la gravité commençant à tirer dans la trentaine lorsque le mamelon tombe de 1 à 2 cm

Au deuxième stade, lorsque la gravité commence à tirer dans la trentaine, le mamelon chute de 1 cm à 2 cm. Au stade trois, après la ménopause, les seins pendent à plus de 3 cm en dessous de cette ligne, le mamelon étant souvent dirigé vers le bas.

Le professeur Scurr dit que garder les seins jeunes est une question de prévention car il n'y a pas de remède.

'Il s'agit de protéger le sein par un soutien approprié dès qu'une femme les développe.'

Faites correspondre votre sport

Porter le même soutien-gorge de sport tout le temps peut ne pas protéger vos seins. La meilleure façon de préserver vos seins est d'adapter votre type de soutien-gorge de sport à l'activité.

«Le mouvement du sein varie d'un sport à l'autre», explique le professeur Scurr. « Dans des jeux comme le tennis, le haut du corps tourne de sorte que les seins bougent beaucoup d'un côté à l'autre. Pour cela, vous avez besoin d'un soutien-gorge qui a un soutien sur les côtés, ainsi qu'au milieu de la poitrine, pour les empêcher de se balancer lorsque vous vous tordez.

«Cependant, lorsqu'une femme court, la moitié du mouvement du sein va de haut en bas, un quart est d'un côté à l'autre - et le reste est d'avant en arrière. Donc, vous voudriez un soutien-gorge qui comprime les seins pour arrêter tous ces mouvements.

Même pendant le yoga, les seins sont exposés à une forte attraction gravitationnelle qui peut les affecter, car la peau s'étire jusqu'à 39 % sans un soutien approprié.

« Lorsque vous prenez des poses différentes, le tissu mammaire est déplacé », explique le professeur Scurr. « Donc, vous voulez un soutien-gorge élastiqué qui permet le mouvement du haut du corps, mais qui est capable de maintenir les seins en position si vous êtes à l'envers. »

... UN POUR LA PISCINE

Peu de femmes envisagent de porter autre chose qu'un maillot de bain lorsqu'elles nagent. Mais les seins bougent toujours lorsqu'ils voyagent dans l'eau - le crawl avant provoquant le plus de mouvements d'environ 1,5 cm sur les côtés, selon une étude du Journal of Sports Sciences.

« La force de flottabilité de l'eau fournit un certain soutien naturel aux seins, c'est pourquoi de nombreuses femmes à forte poitrine trouvent qu'il est plus confortable de nager », explique le professeur Scurr. «Cependant, nous avons constaté que les seins bougent encore beaucoup. C'est principalement parce que, lorsque les bras d'une femme se déplacent dans l'eau, cela crée des turbulences et les pousse sur le côté.

Lorsque les femmes mettent des soutiens-gorge de sport, les chercheurs ont découvert que cela réduisait « considérablement » l'usure du buste. Essayez d'acheter un maillot de bain à col montant et de soutien.

Dormez dans votre soutien-gorge

La star de cinéma Marilyn Monroe portait un soutien-gorge au lit, disant que cela empêchait ses seins de s'affaisser. Mais bien que son approche ait été rejetée au fil des ans, il semble qu'il y ait une certaine vérité dans la croyance que les femmes avec des seins plus gros peuvent bénéficier d'en porter un pendant leur sommeil.

Les seins plus gros peuvent glisser et tirer latéralement lorsqu'une femme s'allonge, ce qui contribue aux vergetures ainsi qu'aux plis entre les seins au fil du temps.

En effet, les soutiens-gorge 24 heures, dotés d'un désossage moins rigide, sont désormais en vente pour les femmes qui préfèrent plus de maintien la nuit.

Le professeur Scurr déclare : « La recherche suggère que la région du sein qui ressent le plus de douleur est à l'extérieur. Ainsi, pour certaines femmes, cette traction latérale lorsqu'elles sont allongées à l'horizontale peut être plus inconfortable que la traction de haut en bas lorsqu'elles sont debout.

« Il n'y a pas de facteurs négatifs associés au fait de porter un soutien-gorge tout le temps. Donc, si les femmes trouvent un soulagement en portant un soutien-gorge la nuit, il n'y a aucune raison pour qu'elles ne le fassent pas.'

VIVRE PLUS LONGTEMPS

On parle encore peu de la douleur des seins. Pourtant, jusqu'à la moitié des femmes disent que leurs seins font mal lorsqu'elles rebondissent, selon les chercheurs.

Les marathoniennes sont particulièrement sujettes aux douleurs mammaires. Une étude portant sur 1 285 coureuses a révélé qu'un tiers des femmes souffraient de douleurs mammaires, même si elles portaient des soutiens-gorge de sport.

En conséquence, de nombreuses femmes arrêtent de faire de l'exercice. Près d'une femme sur cinq dit que sa poitrine les empêchait de rester en forme.

Les effets d'entraînement sur la santé sont si graves qu'une étude publiée dans le Journal of Plastic and Reconstructive Surgery a révélé qu'une femme avec de très gros seins peut perdre cinq ans de sa durée de vie prévue.