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Qu'arrive-t-il VRAIMENT à votre corps lorsque vous arrêtez de boire de l'alcool

D'une peau impeccable à de nouveaux niveaux d'énergie, le Dr Niall Campbell, un expert en toxicomanie à l'hôpital Priory dans le sud-ouest de Londres, révèle la chronologie - et les avantages - de l'abandon de l'alcool.

Du mal de tête battant au sentiment de regret, nous savons tous que l'alcool n'est pas bon pour notre corps.

Lorsque vous soignez une gueule de bois, il n'est pas rare de faire le vœu de ne plus jamais laisser l'alcool passer vos lèvres. Pourtant, des semaines - voire des jours - plus tard, les buveurs sociaux se retrouvent dans la même situation.

Mais un nouveau guide révélant ce qui arrive vraiment à votre corps lorsque vous arrêtez de boire pourrait bien vous décourager de chercher à nouveau ce verre de blanc bien frais.





D'une peau impeccable à de nouveaux niveaux d'énergie, le Dr Niall Campbell, un expert en toxicomanie à l'hôpital Priory dans le sud-ouest de Londres, révèle la chronologie - et les avantages - de l'abandon de l'alcool.

Un nouveau guide révélant ce qui arrive vraiment à votre corps lorsque vous arrêtez de boire pourrait bien vous décourager de chercher à nouveau ce verre de blanc bien frais

Un nouveau guide révélant ce qui arrive vraiment à votre corps lorsque vous arrêtez de boire pourrait bien vous décourager de chercher à nouveau ce verre de blanc bien frais



DANS LES 24 HEURES

L'effet le plus immédiat d'un excès d'alcool est la gueule de bois. Vous pourriez souffrir de sueurs ou de tremblements et, dans les cas graves, de convulsions. Si vous renoncez à une consommation modérée d'alcool, votre corps commencera à éliminer l'alcool de votre système et vous pourrez commencer à vous « désintoxiquer », votre glycémie se normalisera et vous pourrez vous attendre aux multiples avantages que le fait de ne pas boire vous apportera.

Vous vous sentirez beaucoup plus lucide, moins déprimé et vous aurez plus d'argent dans votre portefeuille. Si vous dépensez, disons, environ 20 £ par semaine pour 2 bouteilles de vin, vous économiserez 1 040 £ d'ici la fin de l'année.



DANS UNE SEMAINE

L'alcool est très mauvais pour le sommeil, entraînant une nuit agitée. Vous pensez peut-être que cela vous fait vous endormir, mais il est probable que vous vous réveilliez et que vous vouliez aller aux toilettes.

L'alcool est un diurétique, ce qui signifie qu'il encourage le corps à perdre plus de liquide par la transpiration, ce qui vous déshydrate, ce qui signifie que vous vous réveillerez en manque d'eau. La bonne nouvelle est que si vous renoncez à l'alcool, vos habitudes de sommeil s'amélioreront probablement en une semaine.

La consommation excessive d'alcool fait grossir les cellules sanguines, ce qui vous fatigue davantage, car elles sont incapables de transporter efficacement l'oxygène dans tout le corps.

La consommation excessive d'alcool fait grossir les cellules sanguines, ce qui vous fatigue davantage, car elles sont incapables de transporter efficacement l'oxygène dans tout le corps.

DANS QUINZE NUIT

L'alcool est un irritant pour la muqueuse de l'estomac et provoque des symptômes comme le reflux (où l'acide gastrique brûle la gorge). Abandonnez l'alcool et ce sentiment appartiendra au passé.

Vous commencerez également à remarquer une perte de poids dans les quinze jours. Les calories « cachées » dans l'alcool sont importantes. Boire un grand verre de vin (250 ml) avec 13% d'alcoolémie peut ajouter 228 calories à votre dîner. Ainsi, deux grands verres ajouteront à peu près l'équivalent d'un sandwich au jambon et au fromage supplémentaire avec de la mayonnaise par jour. Et nous parlons de calories vides, ce qui signifie qu'elles ne contiennent aucune nutrition.

Si vous arrêtez de boire et commencez à manger sainement et à faire de l'exercice, vous perdrez du poids.

DANS LES 3-4 SEMAINES

L'alcool est un diurétique, ce qui signifie qu'il encourage le corps à perdre plus de liquide par la transpiration, ce qui vous déshydrate, ce qui signifie que vous vous réveillerez en manque d'eau.

L'alcool est un diurétique, ce qui signifie qu'il encourage le corps à perdre plus de liquide par la transpiration, ce qui vous déshydrate, ce qui signifie que vous vous réveillerez en manque d'eau.

Si vous buvez trop d'alcool, votre tension artérielle augmente avec le temps. Les calories contenues dans l'alcool vous font également prendre du poids, ce qui augmente également votre tension artérielle. En arrêtant l'alcool, votre tension artérielle diminuera.

DANS UN MOIS

Vous aurez l'air visiblement mieux. L'alcool est toxique pour votre plus grand organe - votre peau. Les toxines rendent votre peau moins élastique et elle vieillit beaucoup. Vieillir grâce à l'alcool est quelque chose dont votre meilleur ami ne vous parlera pas. Si vous arrêtez de boire, vous prévenez le vieillissement prématuré de votre peau.

DANS LES 4-8 SEMAINES

Votre foie s'améliorera. Il peut gérer de petites quantités, mais une consommation excessive d'alcool le rend enflammé - c'est ce que nous appelons « l'hépatite alcoolique », une maladie silencieuse. Au début, vous ne pouvez pas le ressentir, mais cela peut entraîner une cirrhose, qui est permanente.

Boire quelques verres de vin de 175 ml par jour si vous êtes une femme, pendant deux ou trois semaines, et vous risquez de développer un « foie gras », lorsque le foie transforme le glucose en graisse. L'alcool affecte la façon dont le foie gère les graisses, de sorte que vos cellules hépatiques en sont remplies.

La bonne nouvelle est que votre foie commencera à éliminer l'excès de graisse si vous arrêtez de boire. Si votre fonction hépatique n'a pas été trop affectée par l'alcool, elle peut récupérer en 4 à 8 semaines.

DANS LES 12 SEMAINES

La consommation excessive d'alcool fait grossir les cellules sanguines, ce qui vous fatigue davantage, car elles sont incapables de transporter efficacement l'oxygène dans tout le corps.

Après avoir cessé de boire, vos cellules sanguines commenceront à se renouveler dans les trois mois et vous vous sentirez beaucoup plus énergique et en meilleure santé.