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Les cinq meilleurs corps de célébrités masculines et féminines que les gens veulent avoir

Une société de PT a révélé les cinq principales célébrités masculines et féminines auxquelles les gens aspirent à ressembler - les premières places respectives étant prises par Chris Hemsworth et Jennifer Lopez.

Une entreprise de formation personnelle de premier plan a révélé les cinq principales célébrités masculines et féminines auxquelles les gens aspirent à ressembler - les premières places respectives étant prises par Chris Hemsworth et Jennifer Lopez.

Performances ultimes demandé à des milliers de personnes en Australie et dans le monde de nommer les physiques qu'elles admirent le plus.

Avec les cinq meilleures femmes, ils ont découvert que plus de femmes que jamais recherchent un physique athlétique comme J Lo (numéro un), Jennifer Aniston (numéro deux) et la star de Wonder Woman Gal Gadot (numéro cinq).





'Pour de nombreuses femmes, il semble y avoir eu une évolution vers un look plus athlétique et entraîné', a déclaré à FEMAIL le fondateur et PDG mondial d'Ultimate Performance, Nick Mitchell.

Une entreprise de formation personnelle de premier plan a révélé les cinq principales célébrités masculines et féminines auxquelles les gens aspirent à ressembler - la première place pour les femmes étant retirée par Jennifer Lopez (photo du Super Bowl 2020)

Une entreprise de formation personnelle de premier plan a révélé les cinq principales célébrités masculines et féminines auxquelles les gens aspirent à ressembler - la première place pour les femmes étant retirée par Jennifer Lopez (photo du Super Bowl 2020)



13actions À 51 ans, Jennifer Aniston (photographiée en 2020) continue de défier son âge et d'avoir l'air incroyable. Elle ne jure que par 20 minutes de cardio chaque jour

Chris Hemsworth, basé à Byron Bay, a remporté la première place masculine, tandis que le footballeur portugais Cristiano Ronaldo était également inclus (photo)

Alors, comment pouvez-vous vous entraîner comme les cinq meilleures célébrités féminines et masculines ?

JENNIFER LOPEZ - NUMÉRO UN



Qui sont les cinq meilleures femmes ?

* Numéro un : Jennifer Lopez

* Numéro deux : Jennifer Aniston

* Numéro trois : Jessica Alba

* Numéro quatre : Beyonce Carter

* Numéro cinq : Gal Gadot

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La chanteuse pop et superstar de tous les horizons, Jennifer Lopez, n'est pas étrangère à travailler dur pour son corps.

La femme de 50 ans se serait mise en forme pour le spectacle de la mi-temps du Super Bowl en incorporant le yin, l'aérien, le yoga vinyasa, les battleropes, la boxe, le bootcamp, la barre, le Pilates et le TRX dans son programme d'entraînement.

J Lo a déclaré sur les réseaux sociaux qu'elle se concentrait souvent sur un trio de groupes musculaires lors de ses entraînements.

Elle jure également de manger beaucoup de protéines et de légumes, et d'éviter les aliments frits et le sucre.

À la troisième place se trouvait Jessica Alba (photographiée en 2020), dont le corps est dû à une combinaison d'entraînements à haute intensité, de cours de spin, de yoga chaud et de poids

À 51 ans, Jennifer Aniston (photographiée en 2020) continue de défier son âge et d'avoir l'air incroyable. Elle ne jure que par 20 minutes de cardio chaque jour

JENNIFER ANISTON - NUMÉRO DEUX

À 51 ans, Jennifer Aniston continue de défier son âge et d'avoir l'air incroyable.

Quand il s'agit de faire de l'exercice, elle ne jure que par une combinaison de séances quotidiennes de yoga, de boxe, de cardio et de méditation.

« J'ai un vélo de spinning, un vélo elliptique et un tapis roulant – et je fais du cardio au moins 20 minutes par jour. Même cette courte rafale fait la différence », a déclaré Jennifer.

Elle utilise également le régime de jeûne 16:8, ce qui signifie qu'elle mange pendant huit heures par jour, tout en jeûnant pendant les 16 heures restantes.

Jennifer avait précédemment déclaré au Radio Times: 'Je fais un jeûne intermittent, donc pas de nourriture le matin.

« J'ai remarqué une grande différence en me passant de nourriture solide pendant 16 heures. »

Beyonce (photographiée en 2019) est devenue célèbre à base de plantes avant le festival de musique Coachella, abandonnant la viande, les produits laitiers, les glucides et l'alcool

À la troisième place se trouvait Jessica Alba (photographiée en 2020), dont le corps est dû à une combinaison d'entraînements à haute intensité, de cours de spin, de yoga chaud et de poids

JESSICA ALBA - NUMÉRO TROIS

À la troisième place se trouvait Jessica Alba, dont le corps est dû à une combinaison d'entraînements à haute intensité, de cours de spin, de yoga chaud et de poids.

La fondatrice d'Honest a déclaré qu'elle commençait toujours sa journée avec un smoothie, avant de préparer tous ses propres repas tout au long de la journée.

« J'adore le pop-corn. Je mange ça au bureau tous les jours », a déclaré Jessica à Byrdie.

Gal Gadot (photographié en 2020) était l'un des nombreux physiques plus athlétiques dans le top cinq. Et l'actrice de 32 ans a un régime dédié à l'exercice et à l'alimentation

Beyonce (photographiée en 2019) est devenue célèbre à base de plantes avant le festival de musique Coachella, abandonnant la viande, les produits laitiers, les glucides et l'alcool

BEYONCE - NUMÉRO QUATRE

La chanteuse de Lemonade est une habituée de la liste des femmes les plus désirables, et ce n'est pas une surprise pourquoi.

Beyonce est devenu célèbre avant le festival de musique Coachella à base de plantes, abandonnant la viande, les produits laitiers, les glucides et l'alcool.

Avec ses entraînements, la pop star privilégie le travail basé sur le tronc, y compris les crunchs latéraux debout et les redressements assis du corps entier intégrant un ballon médicinal.

Elle aime aussi la boxe et la course à pied pour rester svelte et en forme.

Du côté masculin des choses, il n'est pas surprenant que Chris Hemsworth, basé à Byron Bay (photo), soit en tête des listes des corps masculins les plus désirables.

Gal Gadot (photographié en 2020) était l'un des nombreux physiques plus athlétiques dans le top cinq. Et l'actrice de 32 ans a un régime dédié à l'exercice et à l'alimentation

GAL GADOT - NUMÉRO CINQ

Gal Gadot était l'un des nombreux physiques les plus athlétiques dans le top cinq.

Et l'actrice de 32 ans a un régime d'exercice et de régime dédié.

Afin de se mettre en forme pour Wonder Woman, Gal a déclaré qu'elle s'entraînait occasionnellement jusqu'à six heures par jour – intégrant l'entraînement musculaire au gymnase, la chorégraphie de combat et les arts martiaux, et l'équitation dans sa routine.

Les protéines et les légumes verts frais sont les composants les plus importants de son alimentation pour devenir fort et rester maigre.

Brad Pitt (photographié en 2020) travaille sur différentes zones de son corps à différents jours – y compris la poitrine, le dos, les épaules, les biceps et les triceps et les jambes

Du côté masculin des choses, il n'est pas surprenant que Chris Hemsworth, basé à Byron Bay (photo), soit en tête des listes des corps masculins les plus désirables.

CHRIS HEMSWORTH - NUMÉRO UN

Du côté des hommes, il n'est pas surprenant que Chris Hemsworth, basé à Byron Bay, soit en tête de liste des corps masculins les plus désirables.

Qui sont les cinq meilleurs hommes ?

1. Chris Hemsworth

2. Brad Pitt

3. Ryan Reynolds

4. Zac Efron

5. Cristiano Ronaldo

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'Pour de nombreux hommes, le héros d'action classique avait l'air populaire dans les années 80 et 90 avec des gens comme Sly Stallone et Arnold Schwarzenegger a cédé la place à un look plus esthétique et réaliste', a déclaré Nick Mitchell.

Chris est célèbre pour son corps et aime un grand shake vert composé de 5 à 6 types différents de légumes-feuilles et de légumes, de fruits à faible indice glycémique, de noix, de graines, de graisses et de petites quantités de sel de mer dès le matin.

Il mange beaucoup de viande pour développer ses muscles, ainsi que des suppléments et des légumes.

Au gymnase, son entraîneur Luke Zocchi a déclaré à FEMAIL que Chris aime les mouvements composés qui font travailler tout le corps.

'Le meilleur exercice pour perdre de la graisse corporelle est le crawl d'ours', a déclaré Luke au Daily Mail Australia.

« Ils ont un faible impact mais travaillent tout le corps. Faire de l'exercice dès le matin est également un excellent moyen d'encourager votre corps à brûler les graisses plus efficacement.'

Quand il

Brad Pitt (photographié en 2020) travaille sur différentes zones de son corps à différents jours – y compris la poitrine, le dos, les épaules, les biceps et les triceps et les jambes

BRAD PITT - NUMÉRO DEUX

Alors que Brad Pitt a maintenant 56 ans, il n'a pas laissé son corps glisser du tout au fil des ans.

L'acteur travaille sur différentes zones de son corps à différents jours - y compris la poitrine, le dos, les épaules, les biceps et les triceps et les jambes.

En ce qui concerne l'alimentation, Brad se concentre principalement sur la consommation de poulet et de poisson, de riz brun et de pâtes, de légumes verts et de flocons d'avoine lorsqu'il se prépare pour un rôle.

La High School Musical Star est arrivée à la quatrième place, grâce à sa carrure mince mais musclée (photo de 2019)

Quand il ne se prépare pas pour un rôle, Ryan Reynolds (photographié en 2019) aime marcher, nager et courir, mais quand il s'entraîne et a besoin de se muscler, Ryan ne jure que cinq ou six jours de soulever des poids au gymnase

RYAN REYNOLDS - NUMÉRO TROIS

À la troisième place se trouvait l'acteur Ryan Reynolds, dont le physique lui a valu des millions de fans à travers le monde.

Quand il ne se prépare pas pour un rôle, Ryan aime marcher, nager et courir, mais quand il s'entraîne et a besoin de se muscler, Ryan ne jure que par cinq ou six jours de musculation au gymnase.

Ryan mange toutes les deux heures et six à huit fois par jour.

Ses repas contiennent beaucoup de bœuf maigre, de poitrines de poulet sans peau, de blancs d'œufs et de boissons protéinées.

Pour des graisses saines, il consomme beaucoup d'avocats et de noix.

Pour compléter le top cinq, le footballeur portugais Cristiano Ronaldo (photo), qui affiche régulièrement son physique tonique sur les réseaux sociaux

La High School Musical Star est arrivée à la quatrième place, grâce à sa carrure mince mais musclée (photo de 2019)

ZAC EFRON - NUMÉRO QUATRE

La High School Musical Star est arrivée à la quatrième place, grâce à sa carrure mince mais musclée.

Comme Ryan, Zac mange beaucoup de protéines maigres, de céréales complètes, de graisses, de fruits et de légumes.

Il se complète également avec des protéines de lactosérum, ce qui aide à donner un coup de pouce à sa musculation.

Pour compléter le top cinq, le footballeur portugais Cristiano Ronaldo (photo), qui affiche régulièrement son physique tonique sur les réseaux sociaux

CRISTIANO RONALDO - NUMÉRO CINQ

Le footballeur portugais Cristiano Ronaldo, qui fait régulièrement étalage de son physique tonique sur les réseaux sociaux, complète le top cinq.

L'homme de 35 ans aime l'entraînement cardiovasculaire - comme la course et l'aviron - et les poids.

Il prend également son alimentation très au sérieux.

'Un bon entraînement doit être combiné à une bonne alimentation', a-t-il déclaré précédemment à Goal.

« Je mange un régime riche en protéines, avec beaucoup de glucides complets, de fruits et de légumes, et j'évite les aliments sucrés. »