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Les dix aliments à ne jamais manger enceinte

Le Dr Emma Derbyshire a révélé au MailOnline les collations très surprenantes qui devraient être évitées par toutes les femmes enceintes, d'une garniture de pizza qui pourrait nuire à un bébé en développement à une friandise sucrée qui pourrait augmenter le risque de mortinatalité.

La plupart d'entre nous savent que les fromages à pâte molle, les œufs crus et l'alcool ne conviennent pas aux femmes enceintes - cependant, il semble qu'il y ait beaucoup plus d'aliments dont il faut se méfier.

La nutritionniste en santé publique, le Dr Emma Derbyshire, a révélé au MailOnline les collations très surprenantes qui devraient être évitées par toutes les femmes enceintes.

De la garniture de pizza qui pourrait nuire à un bébé en développement à la gâterie sucrée qui pourrait augmenter le risque de mortinatalité, le Dr Derbyshire nous explique les aliments à éviter.





Le Dr Emma Derbyshire a révélé les dix aliments surprenants qui devraient être évités par toutes les femmes enceintes, y compris les melons cantaloup qui peuvent augmenter le risque de fausse couche

Le Dr Emma Derbyshire a révélé les dix aliments surprenants qui devraient être évités par toutes les femmes enceintes, y compris les melons cantaloup qui peuvent augmenter le risque de fausse couche

Jus de fruits ou de légumes non pasteurisé



Pendant que vous pensez peut-être que vous faites du bien à vous-même et au bébé, buvez des fruits et des légumes. concoctions, la variété non pasteurisée pourrait faire plus de mal que de bien.

Les jus de fruits et de légumes non pasteurisés peuvent contenir des bactéries qui peuvent être nocives pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, y compris les femmes enceintes.

Cela comprend les jus de fruits fraîchement pressés vendus dans les marchés de producteurs, les bars à jus ou dans les stands en bordure de route. Veillez donc à les éviter.



Pâté (même la variété végétale)

Si vous êtes enceinte, évitez d'étaler du pâté sur vos toasts. Cela peut contenir des bactéries connues sous le nom de listeria monocytogenes.

Manger ces derniers peut entraîner une listériose (généralement des symptômes pseudo-grippaux, parfois des vomissements et de la diarrhée) qui est potentiellement très dangereuse pendant la grossesse, entraînant une fausse couche et même un risque de mort-né, ainsi qu'une maladie générale chez un nouveau-né. J'ai échangé cela au lieu de saumon fumé car c'est bon à manger au Royaume-Uni.

Les jus de fruits et de légumes non pasteurisés peuvent également être nocifs car ils contiennent des bactéries qui peuvent être nocives pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, y compris les femmes enceintes.

Les jus de fruits et de légumes non pasteurisés peuvent également être nocifs car ils contiennent des bactéries qui peuvent être nocives pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, y compris les femmes enceintes.

Germes de luzerne

Évitez d'en saupoudrer dans vos sautés pendant la grossesse. La graine de luzerne est un autre hôte formidable pour les bactéries.

Salmonella, Listeria et E. coli., en particulier, aiment s'infecter dans ces pousses. Aucune quantité de cuisson n'est garantie pour les tuer, il est donc préférable de les éviter. Arrêt complet.

melons cantaloup

Le cantaloup est un type de melon musqué qui a été cultivé. Alors qu'il s'agit généralement de 90 pour cent de H20, de neuf pour cent de glucides et de un pour cent de protéines et de graisses, malheureusement, la redoutable bactérie Listeria monocytogenes peut également envahir leur écorce quelque peu bosselée.

Ainsi, ne pas laver la croûte ou grignoter la croûte par inadvertance peut tous présenter un risque et augmenter le risque de fausse couche.

Hot-dogs précuits

Si vous êtes en déplacement et que vous avez envie d'un de ces hot-dogs précuits avec une goutte de ketchup et de moutarde, réfléchissez-y à deux fois si vous êtes enceinte. Ces saucisses peuvent être une autre source de Listeria monocytogenes.

ET CE QUE VOUS DEVRIEZ MANGER

Le Dr Derbyshire dit que même si vous n'avez pas exactement besoin de manger pour deux (juste 200 calories supplémentaires au 3e trimestre), il existe certains aliments qui valent la peine d'être mangés pendant la grossesse.

Des avocats contenant 20 nutriments différents, des œufs contenant 13 vitamines et minéraux essentiels, de la viande rouge maigre fournissant des protéines de haute qualité et du fer héminique sous sa forme la plus facilement absorbée, ainsi que du poisson gras (jusqu'à 2 portions hebdomadaires) pour ses oméga-3 essentiels les acides gras ne sont que quelques exemples d'aliments qui sont bons à manger pendant la grossesse.

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Ils doivent être réchauffés à des températures très élevées - à environ 160 degrés Fahrenheit afin de tuer la listeria purulente. Très souvent, les méthodes de chauffage ne suffisent pas, donc cela n'en vaut pas la peine.

Salami/ Pepperoni

Alors que la viande rouge maigre est une source importante de protéines de haute qualité, de fer et de vitamine B12 bien absorbés, il est déconseillé aux femmes enceintes de manger du salami ou du pepperoni. baie en développement.

Leurs niveaux de sel sont également exceptionnellement élevés, ce qui peut être nocif pour la mère et le bébé. Donc, si vous avez envie de cette saucisse séchée épicée, détrompez-vous peut-être.

Hollandaise sauce

Cette sauce hollandaise peut être excellente sur des pointes d'asperges, mais ce n'est pas bon à manger pendant la grossesse. Généralement préparée avec des œufs crus, cette sauce jaune liquide présente un risque de salmonelle et pourrait donc être potentiellement très dangereuse pour une femme enceinte.

Le lait de poule, les glaces maison et les mayonnaises peuvent également être préparés avec des œufs crus, alors faites attention à ceux-ci aussi.

Tiramisu

En parlant d'œufs crus et de risque de salmonelle, ceux-ci peuvent également être trouvés dans les desserts populaires.

Le tiramisu en fait partie, avec les meringues et les mousses. Donc, si vous partez pour un repas avec un baby bump, cherchez d'autres options sur la carte des desserts.

Thon

Le thon peut être mangé pendant la grossesse mais pas trop. Idéalement, pas plus de deux steaks de thon (140 g par steak) ou quatre boîtes de 140 g par semaine devraient être consommés.

En effet, le thon peut contenir du mercure qui peut nuire au développement du système nerveux du bébé.

Idéalement, si vous allez manger du thon enceinte essayez de manger la variété fraîche car elle contient plus d’acides gras oméga-3 que les processus de mise en conserve peuvent éliminer.

Réglisse

Que ce soit sous la forme sucrée noire moelleuse ou dans le thé La réglisse (Glycyrrhiza glabra) contient l'ingrédient actif glycyrrhiza.

Des études suggèrent que le prendre pendant la grossesse peut augmenter le risque de mortinatalité. On ne sait pas exactement pourquoi, mais cela ne vaut pas le risque. Ainsi, cette boîte de toutes sortes de réglisse devra simplement être mise en attente pendant neuf mois.