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Les plus de 50 ans en bikini : ils aiment exhiber leur corps

En vieillissant, notre volume musculaire diminue, notre métabolisme glisse et nos besoins caloriques diminuent. Un jeune de 20 ans peut s'en tirer avec 2 000 calories par jour ; après 50 ans, ce n'est que 1600.

Mesdames, je m'excuse. Les images ici provoqueront toute une gamme de sentiments, et je suis sûr que peu sont bonnes.

Il y a Sharon Stone, toutes ses 59 ans, magnifique en bikini – l'une de ces affaires en deux pièces que vous avez probablement possédées pendant un été ou deux dans les années 80.

Sa silhouette est étonnante. Coupez-lui la tête (un peu dur, mais je parie que certains sont tentés) et regardez le corps, et vous ne pouvez pas le vieillir. Vous ne le mettriez certainement pas au-dessus de 30.





À 51 ans, son programme d'entraînement est incroyable. Cindy Crawford s'entraîne pendant 75 minutes à partir de 8h du matin trois fois par semaine

À 51 ans, son programme d'entraînement est incroyable. Cindy Crawford s'entraîne pendant 75 minutes à partir de 8h du matin trois fois par semaine

Ensuite, il y a Halle Berry. Elle a eu 50 ans en août dernier et un mois plus tard, elle a été photographiée posant sur la plage avec un petit numéro noir que de nombreux jeunes de 20 ans pourraient avoir peur de porter à l'extérieur d'un vestiaire.



Il n'y avait pas de bosses, de bosses ou de surplomb, et – passez-moi un 99 avec un Flake supplémentaire – elle avait un pack de six.

Vous pourriez vous consoler en vous souvenant que Sharon et Halle savaient que la caméra était sur elles, et avaient le temps de tout tirer et de vérifier les angles de soleil sympathiques, mais ensuite Courteney Cox (52 ans), Cindy Crawford (51 ans) et l'épouse de Paul McCartney Nancy Shevell (57 ans) gâche tout en se faisant prendre par des paparazzis qui ont l'air magnifique tout en laissant tout traîner - seulement rien ne traînait.

Ne me lancez pas sur Liz Hurley. Une chance épouvantable avec les hommes, mais pas de mauvaises photos de bikini. Elle aura 52 ans en juin.



Les femmes de mon âge — j'ai 50 ans en septembre — ressentiront de la tristesse et de la colère en regardant ces photos. Triste, nous n'avons pas savouré nos jours de bikini pendant que nous les avions, et en colère, nous les avons laissés partir.

Car sûrement, pensons-nous, en regardant ces femmes, il ne peut pas être si difficile de maintenir un corps digne d'un bikini jusqu'à l'âge mûr ? Si seulement je n'étais pas si gourmand et paresseux, moi aussi, je pourrais être aussi beau, n'est-ce pas ?

Repérez les raids de dégoût de soi et de boîtes de biscuits. Tort. Que personne ne soit dupe : un monde infernal de dur labeur, de discipline et de faim entre dans ces corps.

Gwyneth Paltrow (pas encore dans le club des 50, mais elle sera accueillie à bras ouverts) admet au moins qu'elle ' travaille ses fesses ' pour être aussi belle qu'elle.

Liz n'est pas étrangère à afficher son corps tonique sur sa page Instagram

Liz n'est pas étrangère à afficher son corps tonique sur sa page Instagram. Elle aura 52 ans en juin

Nous travaillons contre nature pour aspirer à une telle figure dans la cinquantaine. En vieillissant, notre volume musculaire diminue, notre métabolisme glisse et nos besoins caloriques diminuent. Un jeune de 20 ans peut s'en tirer avec 2 000 calories par jour ; après 50 ans, ce n'est que 1600.

La baisse des niveaux d'œstrogènes pendant la ménopause entraîne une redistribution des graisses autour de l'abdomen. Avec tous les nutritionnistes et entraîneurs personnels du monde, vous pourriez essayer de changer les choses, mais pour ceux d'entre nous dont la carrière n'est pas liée à notre apparence, c'est presque impossible.

Car ce que ces images ne montrent pas, c'est la faim. Cette traînée débilitante dans votre ventre qui peut être supportée au mieux pendant quelques semaines, avant des vacances ou un mariage, nous rendrait plus fou.

Liz Hurley dit qu'elle 'aime' se coucher le ventre vide. C'est ce à quoi il faudrait faire face pour un corps comme le sien. Pas de glace, pas de vin, pas de 'farci à souhait'.

Vous enviez toujours Liz Hurley ? Ne regardez pas son ventre tendu, pensez simplement au grondement à l'intérieur et sachez qu'elle n'appréciera jamais de faire fondre du chocolat sur sa langue, ou un sac de chips chaudes. Cela rendra ces images plus faciles à regarder, croyez-moi.

Alors comment font-ils ?

CINDY CRAWFORD : ENTRAÎNEMENT DE 75 MINUTES POUR LE PETIT DÉJEUNER

À 51 ans, son programme d'entraînement est incroyable. Cindy s'entraîne pendant 75 minutes à partir de 8h du matin trois fois par semaine.

Sa routine comprend des poids et beaucoup de fentes et de squats à l'ancienne. Pour maintenir son rythme cardiaque, elle monte et descend les escaliers à intervalles réguliers, puis termine en faisant des exercices d'abdos sur un tapis.

Elle dit qu'elle essaie de manger sainement au moins 80 pour cent du temps.

HALLE BERRY : SHAKES PROTÉINÉS ET PUSH UPS

L'actrice diabétique de 50 ans Halle Berry suit un régime très restrictif et ne mange que des sucres naturels

L'actrice diabétique de 50 ans Halle Berry suit un régime très restrictif et ne mange que des sucres naturels

Sur le plateau, elle s'appuie sur des shakes à base de protéines végétales pour continuer

Sur le plateau, elle s'appuie sur des shakes à base de protéines végétales pour continuer

L'actrice diabétique de 50 ans suit un régime très restrictif et ne mange que des sucres naturels.

Elle a également coupé du pain et boit beaucoup d'eau.

Sur le plateau, elle compte sur des shakes à base de protéines végétales pour continuer. Elle fait de l'exercice au moins une demi-heure chaque jour « peu importe quoi ».

Sa routine comprend des planches, des pompes et beaucoup de cardio.

SHARON STONE : LEVAGE DES JAMBES DANS LE BAIN

L'actrice de 59 ans Sharon Stone est une passionnée de l'exercice. 'Chaque fois que je fais de l'exercice, je fais quelque chose de différent', dit-elle

L'actrice de 59 ans Sharon Stone est une passionnée de l'exercice. 'Chaque fois que je fais de l'exercice, je fais quelque chose de différent', dit-elle

Sharon, vue en train de se détendre en vacances, ne va pas dans une salle de sport réservée aux célébrités, préférant visiter l'immense chaîne américaine 24-Hour Fitness

Sharon, vue en train de se détendre en vacances, ne va pas dans une salle de sport réservée aux célébrités, préférant visiter l'immense chaîne américaine 24-Hour Fitness

L'actrice de 59 ans est une passionnée avouée de l'exercice. 'Chaque fois que je fais de l'exercice, je fais quelque chose de différent', dit-elle.

'Parfois, je fais des levées de jambes et des cercles dans la baignoire, en utilisant l'eau comme résistance.'

Elle ne va pas dans une salle de sport chic réservée aux célébrités, préférant visiter l'énorme chaîne américaine 24-Hour Fitness.

Elle mange beaucoup de viande rouge - surtout du steak - mais vous pouvez oublier un bon verre de rouge. L'alcool est de sortie.

Courteney mange beaucoup de viande rouge et aime le steak

Courteney mange beaucoup de viande rouge et aime le steak. Elle évite cependant l'alcool

COURTENEY COX : AMIS AVEC KALE

Courteney Cox, sur la photo, aime les routines de danse cardio intenses de 90 minutes et porterait un moniteur de fréquence cardiaque pour s'assurer qu'elle reste à son intensité maximale.

Courteney Cox, sur la photo, aime les routines de danse cardio intenses de 90 minutes et porterait un moniteur de fréquence cardiaque pour s'assurer qu'elle reste à son intensité maximale.

Autrefois passionnée de course à pied, elle se concentre également sur le Pilates, le tennis, le surf, le yoga, le vélo et les arts martiaux.

Autrefois passionnée de course à pied, elle se concentre également sur le Pilates, le tennis, le surf, le yoga, le vélo et les arts martiaux. L'actrice, qui s'est fait connaître sur Friends, s'entraînerait cinq fois par semaine

Votre personne moyenne pourrait faire une pause dans sa routine d'exercice après s'être fracturé un os.

Mais Courteney, 52 ans, dit que se casser le bras en 2013 est la raison pour laquelle elle a maintenant des bras délicieusement tonifiés – une amie proche, Jennifer Aniston, lui a dit d'utiliser un vélo elliptique pour les reconstruire.

Elle aime également les routines de danse cardio intenses de 90 minutes et porterait un moniteur de fréquence cardiaque pour s'assurer qu'elle reste à son intensité maximale.

Autrefois passionnée de course à pied, elle se concentre également sur le Pilates, le tennis, le surf, le yoga, le vélo et les arts martiaux, et on dit qu'elle s'entraîne cinq fois par semaine.

Son nom a été associé à plusieurs régimes au fil des ans, notamment le régime Atkins à faible teneur en glucides et le régime pour les toxicomanes en glucides. Heureusement, dit-elle, certains de ses aliments préférés dans le monde sont le chou frisé, les épinards et le brocoli.

DEMI MOORE : RÉGIME JUS DE CITRON ET POIVRON

Demi Moore

L'entraînement préféré de Demi Moore, sur la photo, serait un festival de la misère à Los Angeles appelé Bulk Perspiration, qui brûlerait jusqu'à 1 000 calories à la fois en chauffant le corps avec une couverture électrique géante.

Ce physique perfectionné au gymnase n'est certainement pas facile.

L'entraînement préféré de Demi serait une fête de la misère à Los Angeles appelée Bulk Perspiration, qui brûlerait jusqu'à 1 000 calories à la fois en chauffant le corps avec une couverture électrique géante.

Comme si cela ne suffisait pas, il y a les séances de yoga épuisantes de Demi et, bien sûr, ses habitudes alimentaires.

Demi, 54 ans, ne jure que par un régime cru et biologique - dans lequel la plupart des aliments ne sont jamais chauffés au-delà de 118F dans le but de préserver les nutriments. Elle est également connue pour avoir essayé un régime appelé Master Cleanse, qui n'implique que du jus de citron, du poivre de Cayenne et du sirop d'érable.

LIZ HURLEY: ALLER AU LIT FAIM

La magnifique Liz, 51 ans, jure qu'elle ne va jamais à la gym, mais admet ne jamais rester immobile

La magnifique Liz, 51 ans, jure qu'elle ne va jamais à la gym, mais admet ne jamais rester immobile

La magnifique Liz, 51 ans, jure qu'elle ne va jamais au gymnase, mais admet ne jamais rester immobile.

'J'essaie de marcher ou de courir avec les chiens tous les jours', a-t-elle déclaré. Pour maintenir ce ventre de planche à laver, elle a admis avoir bu des tasses d'eau chaude pour conjurer la sensation de faim.

Elle se couche affamée car elle aime manger plus tôt dans la journée, afin que la nourriture ne se transforme pas en graisse. Alors qu'est-ce qu'elle mange? Pas beaucoup.

Son alimentation a tendance à se limiter aux céréales complètes, aux légumes, au poisson et aux « morceaux de viande maigre ».

'J'essaie de marcher ou de courir avec les chiens tous les jours', a-t-elle déclaré à propos de sa silhouette élancée

'J'essaie de marcher ou de courir avec les chiens tous les jours', a-t-elle déclaré à propos de sa silhouette élancée

ELLE MacPHERSON : SPORTS EXTRÊMES ET RUNNING DE PLAGE PIEDS NU

Elle n'est pas connue sous le nom de « The Body » pour rien. Elle, 53 ans, est une accro aux sports extrêmes

Elle n'est pas connue sous le nom de « The Body » pour rien. Elle, 53 ans, est une accro aux sports extrêmes

Elle n'est pas connue sous le nom de « The Body » pour rien. Elle, 53 ans, est une accro aux sports extrêmes. « Je m'assure de trouver au moins 45 minutes dans ma journée pour faire un sport de plein air. J'aime faire du paddle, du surf, nager ou faire du ski nautique.

Elle dit que c'est 'beaucoup plus simple et plus doux' que ce qu'elle a fait à son apogée dans le mannequinat. Elle aime courir pieds nus sur la plage près de chez elle à Miami, en faisant quelques fentes au fur et à mesure.

Côté nourriture, Elle adhère au régime alcalin, censé réduire l'acidité naturelle de votre corps, et boit trois litres d'eau par jour. Elle couronne le tout avec des smoothies aux fruits.

MRS MCCARTNEY : ENTRETIEN AU SALLE DE SPORT LA RÉVEILLE DE NOL

Nancy Shevell, 57 ans, maintient sa silhouette mince en allant au gymnase. On dit que son entraîneur personnel lui fait subir des séances épuisantes sur le monte-escaliers, ainsi que du vélo et des poids. L'héritière américaine a également été aperçue en plongée sous-marine.

Son copain d'entraînement préféré est son mari, Sir Paul McCartney, 74 ans. Le couple a même été vu en train de quitter le gymnase la veille de Noël. Et ce n'est pas comme s'ils devaient éliminer la dinde et les cochons dans des couvertures – on dit que Nancy est passée à un régime végétarien comme Paul.

CHRISTIE BRINKLEY : UTILISE LE RACK « TORTURE »

Une végétalienne engagée, Christie, 63 ans, dit qu'elle fait même des levées de jambes tout en se brossant les dents

Une végétalienne engagée, Christie, 63 ans, dit qu'elle fait même des levées de jambes tout en se brossant les dents

Elle est également fan du système d'exercices à domicile Total Gym, qui ressemble beaucoup à un instrument de torture.

Elle est également fan du système d'exercices à domicile Total Gym, qui ressemble beaucoup à un instrument de torture.

Une végétalienne engagée, Christie, 63 ans, dit qu'elle fait même des levées de jambes tout en se brossant les dents.

« J'essaie également de faire 100 pompes par jour. C'est vraiment facile », dit-elle.

Elle est également fan du système d'exercices à domicile Total Gym, qui ressemble beaucoup à un instrument de torture. 'Il s'étire et se renforce constamment', a-t-elle déclaré.

Quand il s'agit de nourriture, elle mise sur la variété, à condition qu'elle soit végétalienne. « Je choisis autant de couleurs que possible en une journée. »

La star de la coupe essaie également de faire 100 pressions chaque jour pour rester coupée

La star de la coupe essaie également de faire 100 pressions chaque jour pour rester coupée

Recherche d'images : CLAIRE CISOTTI