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Les symptômes des nausées matinales lorsque vous n'êtes pas enceinte expliqués

Le Dr Brian Morton de l'Association médicale australienne a déclaré qu'un déséquilibre hormonal, le reflux, l'apnée du sommeil et le stress ou la dépression peuvent également provoquer des nausées matinales.

Se sentir nauséeux le matin sonne généralement l'alarme pour les femmes - ou déclenche des rumeurs au bureau.

Mais les nausées matinales ne signifient pas nécessairement que vous êtes enceinte, selon les principaux médecins.

Le président du Conseil de médecine générale de l'AMA, le Dr Brian Morton, a déclaré à Daily Mail Australia que les nausées matinales peuvent également être causées par d'autres facteurs, notamment un déséquilibre hormonal, le reflux, l'apnée du sommeil, le stress ou la dépression.





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Pas ce que vous pensez : les nausées matinales ne sont pas toujours causées par la grossesse, mais peuvent être dues à un déséquilibre hormonal, un reflux, une apnée du sommeil, un stress ou une dépression

Pas ce que vous pensez : les nausées matinales ne sont pas toujours causées par la grossesse, mais peuvent être dues à un déséquilibre hormonal, un reflux, une apnée du sommeil, un stress ou une dépression



Le Dr Morton a déclaré que la libération d'hormones par le cerveau déterminait si nous étions une personne du matin ou de la nuit.

Il a déclaré que les nausées pourraient être causées par l'incapacité du cerveau à libérer des hormones naturelles, telles que l'adrénaline ou la sérotonine, lorsque vous vous réveillez le matin.

'Notre rythme jour/nuit est légèrement différent pour différentes personnes', a-t-il déclaré.



'Pour les femmes aussi, il peut s'agir d'un changement dans les niveaux d'hormones au cours du mois.'

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COMMENT COMBATTRE LES MALADIES MATINALES

Assurez-vous de dîner

Évitez la consommation excessive d'alcool et buvez moins de liquide avant de vous coucher

Changez vos habitudes alimentaires

Augmentez les fibres dans votre alimentation pour lutter contre la constipation

Dormez avec la tête relevée au-dessus de vos pieds

Prenez des antiacides ou buvez du lait pour soulager le reflux

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Le Dr Morton a déclaré que les nausées matinales ne se limitent pas aux femmes, mais peuvent être ressenties par n'importe qui.

Une autre cause fréquente est le reflux, causé lorsque le mécanisme entre l'œsophage et l'estomac ne fonctionne pas efficacement, permettant à l'acide de régurgiter.

'Vous pourriez avoir un goût amer dans la bouche ou une douleur dans la partie inférieure de l'abdomen', a déclaré le Dr Morton.

Pour éviter le reflux, le Dr Morton a suggéré de vous assurer de dîner ou de déplacer votre gros repas de la journée à l'heure du déjeuner au lieu de juste avant de vous coucher.

'Pour certaines personnes, cela fonctionnera pour élever la tête du lit afin que votre tête soit plus haute que vos pieds', a déclaré le Dr Morton.

Faire avec : les sensations de nausée, de transpiration ou de palpitations induites par le stress lié au travail peuvent ne pas s'atténuer tant que vous n'êtes pas confronté à la cause de l'anxiété.

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Le sommeil lui-même peut également être la cause des nausées matinales.

Les personnes qui souffrent d'apnée du sommeil, une maladie qui peut vous faire arrêter de respirer pendant la nuit, peuvent se réveiller le matin avec une sensation de malaise et de nausées.

'Les gens qui ronflent sont l'un des symptômes', a déclaré le Dr Morton.

« C'est souvent observé par le partenaire plutôt que par vous-même. »

Accrochez-vous : La bonne nouvelle est que les nausées matinales disparaîtront et se traitent facilement en changeant vos habitudes quotidiennes ou en traitant les symptômes.

Faire avec : les sensations de nausée, de transpiration ou de palpitations induites par le stress lié au travail peuvent ne pas s'atténuer tant que vous n'êtes pas confronté à la cause de l'anxiété.

Les personnes qui souffrent de stress, de dépression ou d'anxiété peuvent ressentir des symptômes physiques tels que des sueurs, des palpitations ou des nausées.

Si les sentiments d'anxiété étaient causés par le travail, le Dr Morton a déclaré qu'ils pourraient ne pas disparaître jusqu'à ce que vous affrontiez la journée.

'Cela peut ne pas aller tant que vous n'êtes pas confronté à cette réalité, et pour certaines personnes, cela ne dure pas toute la journée', a-t-il déclaré.

Accrochez-vous : La bonne nouvelle est que les nausées matinales disparaîtront et se traitent facilement en changeant vos habitudes quotidiennes ou en traitant les symptômes.

La bonne nouvelle, c'est que les nausées matinales peuvent être facilement traitées.

Le Dr Morton a suggéré des antiacides en vente libre ou un verre de lait pour traiter le reflux, mais cela peut être aussi simple que de continuer votre journée.

'Pour certaines personnes, vous pouvez simplement vous lever, prendre votre douche et prendre votre petit-déjeuner', a-t-il déclaré.