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Le régime de Khloe Kardashian révélé dans le nouveau livre Strong Looks Better Naked

La star de télé-réalité américaine Khloe Kardashian a révélé son régime alimentaire quotidien dans son nouveau livre de style de vie Strong Looks Better Naked. L'homme de 31 ans grignote des pommes et a des légumes cuits à la vapeur pour le dîner.

Son engagement indéfectible à affiner ses courbes célèbres et à transformer son corps par la suite a été bien documenté.

Mais maintenant, soucieuse de sa santé, Khloe Kardashian a révélé le plan de repas sur lequel elle s'appuie pour la garder en forme.

Dans son nouveau livre de style de vie Strong Looks Better Naked, la favorite de la télé-réalité de 31 ans – qui a récemment perdu 15 kilos ou deux pierres et demi – a détaillé ce qu'elle mange en moyenne par jour.





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Consciente de sa santé, Khloe Kardashian a révélé le plan de repas sur lequel elle s'appuie pour la garder en pleine forme

Consciente de sa santé, Khloe Kardashian a révélé le plan de repas sur lequel elle s'appuie pour la garder en pleine forme



Plongez dans le body House of CB de Khloe

Si elle a l'impression d'être à la traîne à 11 heures du matin, elle prendra un remontant sous la forme d'une « pomme au beurre de cacahuète » ou d'une « noix ».



Le déjeuner est une « salade de poulet chinoise » suivie de plus d'eau - cette fois infusée de fruits - et de « légumes hachés ».

Le dîner à 19 heures est «assez propre» et comprend généralement «des légumes et du poisson cuits à la vapeur». Elle fabrique également du « Magic Mash-Up », qui est une purée de pommes de terre à base de chou-fleur.

Si elle a un petit creux avant de se coucher, Khloe se régalera d'un ' bol de fruits avec du yaourt grec nature '.

Khloe photographiée à gauche en 2013 avant sa transformation en perte de poids et à droite en novembre 2015 après la refonte de son régime alimentaire et de sa forme physique

Khloe photographiée à gauche en 2013 avant sa transformation en perte de poids et à droite en novembre 2015 après la refonte de son régime alimentaire et de sa forme physique

Plongez dans le body House of CB de Khloe

Avant de faire le choix de se mettre en forme, elle admet qu'elle avait une relation malsaine avec la nourriture.

« J'étais un mangeur stupide. J'ai mangé pour le confort. J'ai aussi mangé par ennui et par habitude. J'ai mangé quand j'étais malheureuse (je suis sûr que beaucoup d'entre vous peuvent s'identifier) ​​», écrit-elle.

« J'ai même mangé des chips parce que j'adore le son croustillant qu'elles produisent. Et je n'ai pas beaucoup réfléchi à ce que je mangeais, ou à ce que je mettais dans mon corps, à part le houmous, bien sûr, qui est l'une de mes faiblesses.

Khloe est maintenant principalement sans glucides et sans produits laitiers, et pense que l'eau est «magique».

Strong Looks Better Naked comprend également une recette « Fake It Till You Bake It » pour des frites de navet et des instructions sur la façon de préparer « The Kris Jenner », qui est la boisson à la vodka de sa mère.

Elle a donné un aperçu des sections précises de son réfrigérateur et a décrit comment elle garde toujours des collations facilement préparées à portée de main pour

Elle a donné un aperçu des sections précises de son réfrigérateur et a décrit comment elle garde toujours des collations facilement préparées à portée de main pour « broyer tout au long de la journée »

Le E! la star a conclu le clip en décrivant comment sa sœur Kourtney, qui est mère de trois enfants, a influencé ses choix – absolument pas d'aliments non biologiques et de récipients en verre au lieu de plastique

Le E! la star a conclu le clip en décrivant comment sa sœur Kourtney, qui est mère de trois enfants, a influencé ses choix – absolument pas d'aliments non biologiques et de récipients en verre au lieu de plastique

Pendant ce temps, Khloe a récemment fait visiter son réfrigérateur aux fans dans un nouveau blog vidéo, qui a été téléchargé sur son site Web. khloewithak.com .

Elle a donné un aperçu des sections précises de son réfrigérateur et a décrit comment elle garde toujours des collations facilement préparées à portée de main pour « broyer tout au long de la journée ».

'Je suis un gros grignoteur', a-t-elle révélé, 'donc j'ai tous mes légumes et fruits prédécoupés tout le temps... des fraises, des mûres, peu importe.'

Elle a également révélé: 'Je ne bois plus de lait ordinaire' et a ajouté qu'elle ne boit plus que du lait d'amande tout en montrant des cartons en haut de son réfrigérateur.

Dans son nouveau tome, qui est maintenant disponible, Khloe dévoile sa relation complexe avec l'alimentation et le fitness

Dans son nouveau tome, qui est maintenant disponible, Khloe dévoile sa relation complexe avec l'alimentation et le fitness

Khloe a cependant déclaré qu'elle gardait un stock de toutes sortes de boissons pour ses amis et sa famille.

«Je ne bois pas de Pellegrino ou de Perrier, mais mes nièces et neveux le font et beaucoup de membres de ma famille le font.

« Je suis une hôtesse - c'est ce que je suis ! » elle a dit.

Khloe était particulièrement excitée lorsqu'elle a montré son porte-bacon, qui était une simple boîte en plastique de la même taille qu'un paquet de tranches qui peuvent être fermées en toute sécurité pour les garder au frais.

'Ces gens ont créé un petit appareil astucieux' dit-elle joyeusement.

Le E! La star a conclu le clip en décrivant comment sa sœur Kourtney, qui est mère de trois enfants, a influencé ses choix – absolument pas d'aliments non biologiques et de récipients en verre au lieu de plastique.

Elle a également dit qu'elle jure en plaçant des boîtes de bicarbonate de soude dans son réfrigérateur pour garder les odeurs à distance.

MA JOURNÉE DANS UNE ASSIETTE : LE RÉGIME DE KHLOE KARDASHIAN RÉVÉLÉ

5h du matin : Je me lève tôt et je bois un grand verre d'eau et un café noir.

6h du matin : je pars à la gym, prête à transpirer.

8h : Le petit-déjeuner est un autre grand verre d'eau, mon gruau idéal et un shake protéiné.

11h : je grignote une pomme avec du beurre de cacahuète ou des fruits et des noix.

13h : Le déjeuner est une salade de poulet chinoise.

15h : L'heure du goûter ! Houmous maison, légumes hachés, edamame et un autre grand verre d'eau (cette fois infusé de fruits).

19h : L'heure du dîner. Je le garde généralement assez propre, et mes plats préférés sont les légumes cuits à la vapeur et le poisson servis avec mon Magic Mash-Up [Note de l'éditeur : il s'agit d'une purée de chou-fleur.] et un verre d'eau bien sûr.

21h : Je termine ma journée avec un bol de fruits avec du yaourt grec nature.

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