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Impossible? Non, mais c'est vraiment un peu exagéré ! Comment un écrivain de 5 pieds 2 pouces a gagné deux pouces de hauteur

À seulement 5 pieds 2 pouces, Jenny Wood était résignée à la petitesse. Alors, quand elle a entendu parler du A-Grow-Bics, un entraînement qui promet de vous faire grandir, elle a sauté sur l'occasion.

Impossible? Non, mais c'est vraiment un peu exagéré ! Comment un écrivain de 5 pieds 2 pouces a gagné deux pouces de hauteur


Croyez-le ou non, il y a certains avantages à être petit. À un peu plus de 5 pieds 2 pouces, mes pieds n'ont jamais froid en sortant du fond du lit; Je fais beaucoup de shopping pour des talons hauts ; Je n'ai jamais eu de rendez-vous à l'aveugle plus petit que moi ; et si jamais je pars en vacances sur le canal, je n'aurai pas à m'inquiéter de me cogner la tête contre ces portes basses.

Mais il y a aussi beaucoup d'inconvénients à être défié verticalement. Ayant grandi entouré d'amis beaucoup plus grands, je me suis toujours senti comme l'avorton de la portée à l'école. J'ai été le premier à me faire demander une pièce d'identité dans les pubs et j'ai dû monter sur une marche pour embrasser mon premier petit ami.

En tant qu'adulte, ça n'a pas été mieux - je dois souvent demander aux gens d'atteindre les objets du haut du supermarché, les chaussures plates confortables sont un non-non, et j'ai dépensé plus d'argent pour relever les ourlets de mon pantalon que Je tiens à me souvenir.





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Vivre la grande vie: Jenny sur le rack chez A-Grow-Bics

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En bref, au fil des ans, j'ai payé le prix fort pour être de la taille d'une pinte - ou comme je préfère l'appeler, de la taille de Kylie. Et il semble que je ne sois pas le seul à être mécontent de ma taille. Une enquête récente a révélé que les femmes britanniques sont parmi les plus petites d'Europe, avec une moyenne de 18 à 29 ans mesurant à peine 5 pieds 4 pouces.

Mais après 35 ans de titch-dom, j'avais plus ou moins accepté mon manque de taille. À ma connaissance, la seule chance de l'augmenter était d'avoir les jambes cassées et mises en traction dans une « clinique » russe plutôt suspecte.

Alors, quand j'ai entendu parler de A-Grow-Bics, (oui, ça rime avec aérobic) une nouvelle séance d'entraînement de six semaines sans douleur qui promet de vous faire grandir, j'étais sceptique, mais intriguée. D'autant plus que Pierre Pozzuto, 33 ans, l'entraîneur personnel qui l'a inventé, est apparemment si confiant qu'il peut aider n'importe qui à grandir d'au moins 2 cm qu'il promet de rembourser les 200 £ du programme s'il ne fonctionne pas.



Immédiatement, je me suis inscrit.

Quand je suis arrivé à la salle de gym branchée Gymbox de Londres, j'ai été accueilli par Pierre, incroyablement buff. Pierre, un Italien, mesure 5 pieds 9 pouces maintenant, mais il me dit fièrement qu'il avait deux pouces de moins. Après avoir passé la majeure partie de sa vie à rêver d'être plus grand, il a développé A-Grow-Bics.

Ce système d'exercice révolutionnaire mélange des éléments de Pilates, de yoga, d'exercices cardio et de mouvements d'étirement ; il s'agit de se suspendre la tête en bas comme une chauve-souris. . . oh, et d'être attaché à un rack. Oui, un rack – ces appareils qui faisaient fureur dans les chambres de torture du XVe siècle.

On m'a montré un engin de table interdit avec des attaches semblables à des crosses, dans lesquelles mes poignets et mes chevilles seraient insérés, attachés à une longue bobine de corde. Comme je me demandais s'il n'était pas trop tard pour récupérer mon manteau, l'entraînement a commencé en douceur avec quelques étirements de yoga doux.

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J'ai jeté un coup d'œil nerveux au support, mais à la place, j'ai été emmené dans «la cage» - une série de barres et d'échelles de style échafaudage - et j'ai demandé à être suspendu par mes mains pendant des périodes allant jusqu'à 30 secondes. Pierre a expliqué qu'avec le temps, les vertèbres de nos épines se compressent, nous rendant plus courts.

S'accrocher comme ça, en utilisant mon propre poids corporel et la gravité pour me tirer vers le bas, décompressait les vertèbres, les écartant à nouveau dans leur position naturelle. J'ai vu la logique, mais quand même, cela n'a pas aidé quand mes bras ont eu l'impression d'être arrachés de leurs orbites.

La même philosophie était derrière le prochain exercice de style Batman. Des menottes spéciales « anti-gravité » étaient attachées autour de mes chevilles. Puis, soudainement, Pierre et son co-entraîneur Loren m'ont hissé dans les airs, m'ont retourné la tête en bas et ont accroché des crochets sur mes chevilles à une barre au sommet de la cage.

La terreur ne commence pas à décrire ce que je ressentais. Le sang m'est monté à la tête et j'ai honte d'admettre que j'ai crié, eh bien, comme une fille.

Mais l'épreuve n'était pas terminée. Alors que j'étais accroché là, convaincu que j'allais tomber au sol d'une seconde à l'autre, Pierre, incroyablement persuasif, m'a fait tenter de m'asseoir dans les airs, en me penchant vers le haut pour toucher mes chevilles.

Des mouvements comme celui-ci renforcent apparemment les muscles du tronc – ceux qui forment un anneau autour du milieu – aidant à soutenir ma colonne vertébrale nouvellement allongée. C'était peut-être la chose la plus difficile que j'aie jamais eu à faire physiquement; mais Pierre m'a rassuré tous ses clients - qui comprennent des hommes d'affaires qui espèrent améliorer leur position dans la salle de réunion, des types de rugby qui veulent que leur taille égale leur machisme et des femmes de la taille d'une pinte comme moi - trouvent que c'est le plus grand défi.

J'ai réussi. Heureusement, il était temps pour Pierre de m'aider. Je lui ai dit que je me sentais plutôt mal, mais il n'en avait pas encore fini avec moi. Ensuite, il y a eu quelques mouvements de renforcement sur les sangles TRX (TRX signifie exercice de résistance totale du corps) qui sont essentiellement deux ceintures tissées suspendues au plafond.

Pierre, visiblement un peu cinéphile, m'a parlé d'exercices tels que The Running Man, qui consistait à me mettre en position de pompe, à mettre mes pieds dans les passants de ceinture et mes mains au sol puis à bouger mes jambes comme si Je courais dans les airs.

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Puis est venu Superman, qui impliquait de s'agenouiller sur le sol avec mes mains dans les passants de ceinture et de faire glisser les bras alternés vers l'avant dans une sorte de pompe en l'air pour travailler mes abdominaux, qui a crié en signe de protestation. Il n'y avait pas de temps pour se reposer, cependant, alors que nous passions directement à un «travail explosif» - des dizaines de squats sautent d'une boîte d'aérobic jusqu'à ce que mes cuisses me fassent encore plus mal que mes abdominaux. Quel est l'intérêt de tout cela, me suis-je demandé. Je veux être plus grand, pas ressembler à un bodybuilder.

Pierre m'a rassuré que cela aiderait non seulement mes muscles à se développer, mais augmenterait mes niveaux de HGH ou d'hormone de croissance humaine - tous assez importants lorsque vous essayez d'ajouter quelques centimètres. Alors que j'étais prêt à m'effondrer sur le sol, nous nous sommes dirigés vers le tapis roulant. Enfin, un peu d'équipement que j'ai reconnu.

Mais nous n'étions pas là pour un petit jogging. Au lieu de cela, Pierre voulait que je tienne les côtés des rails du tapis roulant et, sans allumer la machine, fasse bouger le tapis roulant simplement en courant aussi vite que possible en 40 secondes.

Apparemment, une course à fort impact comme celle-ci peut provoquer de minuscules « microfractures » dans vos os, qui, avec le temps, se reconstitueront légèrement plus longtemps qu’auparavant. Faites-le assez souvent, et on pense que vous pourriez ajouter un millimètre ou deux à votre taille de cette façon.

Enfin, nous avons atteint la section « refroidissement ». Cela impliquait des mouvements de style Pilates, allongé sur le côté et déplaçant doucement mes jambes pour aider à améliorer mon équilibre. C'était assez relaxant et ne ressemblait presque pas à de l'exercice.


'Pour la première fois de ma vie, une dame âgée s'est arrêtée, m'a tapé sur le bras et m'a demandé de descendre des bourbons de l'étagère du haut, car elle ne pouvait pas les atteindre'

Juste au moment où je me tapotais dans le dos pour avoir survécu à l'entraînement, Pierre m'a rappelé qu'il restait encore une torture - le rack.

Ah. À ce stade, cependant, je sentais que j'avais déjà franchi la barrière de la douleur et que je n'avais rien à perdre. Avec précaution, je m'allongeai sur la longue table noire tandis que Pierre fixait mes chevilles et mes poignets dans des menottes.

J'ai essayé de lui dire d'y aller doucement, mais il ne pouvait pas m'entendre - mes appels à la miséricorde ont été noyés par le son de craquements et de gémissements alors que Pierre tournait une roue effrayante pour serrer les cordes attachées à mes poignets.

Un sentiment de déjà-vu m'a frappé et je me suis soudainement souvenu de l'endroit où j'avais déjà vu cela – dans la scène finale de Braveheart, juste avant que Mel Gibson ne soit éventrée et décapité.

Cependant, même si c'était effrayant au début, la douleur que je m'attendais à ressentir n'a jamais vraiment frappé et quand j'ai finalement été libéré, j'ai réalisé que j'avais eu un étirement assez satisfaisant. Je ne sais pas pourquoi Mel Gibson faisait tant d'histoires.

L'entraînement complet a pris un peu moins d'une heure, et Pierre et moi avons suivi la même routine une fois par semaine pendant six semaines. On m'a également donné des « devoirs », qui impliquaient quelques étirements et exercices de Pilates, mais principalement en pensant à ma posture et en me rappelant de me tenir droit chaque fois que je me surprenais à m'affaisser.

Et au fil du temps, quelque chose d'étrange a commencé à se produire. Non seulement j'ai commencé à apprécier les séances épuisantes (oui, même le bit Batman) et à perdre un peu de poids, mais j'ai en fait grandi.

Les participants sont mesurés au début et à nouveau après chaque session. Il n'y avait rien à montrer pour mon effort après la première ou la deuxième semaine.

Mais à la fin de la troisième semaine, j'avais grandi de 0,8 cm ; à la quatrième semaine, j'avais grandi de 2 cm ; et à la fin du cours, j'étais devenu incroyablement plus grand de 4,9 cm.

J'étais abasourdi, et même Pierre a dû me mesurer deux fois avant que nous le croyions tous les deux : il y a six semaines, je mesurais 160,5 cm (5 pi 2 po) ; maintenant je mesure 165,4 cm (5 pi 4 po).

Je pense que c'était en partie parce que tant d'exercice avait vraiment amélioré ma posture, mais tout ne peut pas être expliqué par cela. Que ce soit le rack, les étirements ou les mouvements de chauve-souris, cela avait réellement fonctionné.

Et, bien qu'il soit peu probable que je reste aussi grand pour toujours car ma colonne vertébrale va s'écraser avec le temps, Pierre a estimé que si je continue mes étirements et que je me souviens de maintenir une bonne posture, au moins une partie du gain de hauteur devrait être permanente.

OK, donc le bas de mon pantalon ne claque pas soudainement à mi-mollet, mais être juste un peu plus grand, c'est bien. Les choses s'améliorent – ​​littéralement. Je me sens un peu plus confiant, et me tenir debout plus droit signifie que le ventre de ma maman semble plus plat qu'avant. En fait, la seule personne qui n'est pas ravie de mon nouveau gain de taille est mon mari - quand je porte des talons de 3 pouces maintenant, je fais la même taille que lui. Qui l'aurait pensé ?

Mais la plus grande surprise est arrivée une semaine plus tard, alors que j'étais dans l'allée des biscuits du supermarché, m'offrant un paquet bien mérité de Hob Nobs.

Pour la première fois de ma vie, une dame âgée s'est arrêtée, m'a tapé sur le bras et m'a demandé un service : pourrais-je descendre des bourbons de l'étagère du haut, car elle ne pouvait pas les atteindre ? J'ai quitté le magasin la tête haute. Je pourrais m'y habituer!

n A-Grow-Bics est disponible dans les gymnases Gymbox et coûte 200 £ pour six séances d'une heure. Pour plus de détails, visitez gymbox.com.

VIDÉO : Pierre explique comment fonctionne A-Grow-Bics !