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Comment boire trois litres d'eau par jour m'a enlevé dix ans de visage

Vous pensez peut-être que j'aurais peu de points communs avec un chameau, mais nous partageons une compétence utile : nous pouvons tous les deux rester très longtemps sans eau.

Boire trois litres d'eau par jour m'a fait perdre DIX ANS : Sarah, 42 ans, espérait résoudre ses maux de tête et sa mauvaise digestion... regardez ce qui s'est passé d'autre

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Vous pensez peut-être que j'aurais peu de points communs avec un chameau, mais nous partageons une compétence utile : nous pouvons tous les deux rester très longtemps sans eau.



Habituellement, je commence ma journée avec une tasse de thé, puis je peux avoir un verre d'eau avec mon déjeuner et un autre avec le dîner - cela fait environ un litre de liquide en 24 heures. C'est comme beaucoup, mais apparemment ce n'est pas assez.

Après des années de maux de tête et de mauvaise digestion, j'ai parlé à un neurologue de mes maux de tête réguliers et à un nutritionniste de ma mauvaise digestion, et tous deux m'ont dit que je devrais boire jusqu'à trois litres de liquide par jour pour que mon corps fonctionne au mieux.

Après quatre semaines : Sarah ressemble à une autre femme

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Puis, lorsque j'ai lu une enquête récente suggérant qu'au moins une femme sur cinq au Royaume-Uni consomme moins que l'apport quotidien recommandé en eau, j'ai décidé de mener une expérience. Que se passerait-il si je buvais la quantité recommandée chaque jour pendant un mois ?

La photographie de moi prise le jour où j'ai commencé cet essai démontre parfaitement - et de façon assez effrayante - ce qu'un manque d'hydratation fait à un visage.

J'ai 42 ans, mais je dois admettre que je ressemble plus à 52 sur cette photo, ce qui est choquant. Il y a des ombres sombres sous et autour de mes yeux, qui me donnent l'air épuisé, une profusion de rides et d'étranges taches rougeâtres, et ma peau manque d'éclat. Il a l'air mort.

Mes filles, Alice, huit ans, et Betty, quatre ans, me disent que j'ai l'air « d'environ 100 ans » sur cette photo et je suis d'accord.

Même mes lèvres semblent ratatinées. Tout cela est une preuve classique d'une mauvaise hydratation, apparemment. Tous les systèmes et fonctions de notre corps dépendent de l'eau.

Il évacue les toxines des organes vitaux, transporte les nutriments vers les cellules, fournit un environnement humide pour les tissus des oreilles, du nez et de la gorge et élimine les déchets.

Ne pas boire suffisamment signifie que toutes ces fonctions sont altérées. J'ai donc décidé de voir à quoi je ressemblerais et me sentirais si je buvais trois litres d'eau par jour pendant 28 jours. Les résultats étaient étonnants. . .

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