Fémail

Comment les célébrités remettent vraiment en forme leur corps post-bébé

Des régimes de remise en forme punitifs aux régimes extrêmes et aux interventions chirurgicales étranges, FEMAIL décompose les tactiques auxquelles les mères de célébrités se tournent pour retourner à leur corps d'avant la grossesse.

Lorsque Kate Middleton s'est présentée au mariage de l'année dans une robe qu'elle portait auparavant (quand elle n'était pas enceinte), à ​​peine 26 jours après avoir donné naissance au prince Louis, vous pouviez entendre le frisson collectif des autres nouvelles mamans encore à genoux shampooing sec, t-shirts tachés de lait et ceintures élastiques moins de quatre semaines après l'accouchement.

Ce qui d'ailleurs est tout à fait normal. Cependant, Kate fait partie d'une longue lignée de célébrités qui font du rebond après bébé un sport de niveau olympique.

Mais les vedettes comme Kate ont beaucoup d'aide - des armes secrètes dans la lutte pour retrouver leur apparence. Et bien que Kate elle-même soit célèbre pour sa propre discipline de fer, ici Mail Online décrit ce que les célébrités font vraiment pour récupérer leur corps d'avant bébé...





Ashley Pearson a révélé les régimes, les exercices et les procédures cosmétiques que les célébrités de la liste A adoptent pour récupérer rapidement leur corps d'avant bébé. Kim Kardashian (photo) a suivi le régime Atkins

Ashley Pearson a révélé les régimes, les exercices et les procédures cosmétiques que les célébrités de la liste A adoptent pour récupérer rapidement leur corps d'avant bébé. Kim Kardashian (photo) a suivi le régime Atkins

Kim Kardashian (photographiée avec sa fille North) s'est livrée à un apport illimité de graisses et de protéines tout en suivant le régime Atkins

Kim Kardashian (photographiée avec sa fille North) s'est livrée à un apport illimité de graisses et de protéines tout en suivant le régime Atkins



LE RÉGIME CÉTO

Les célébrités ont des chefs personnels ou des programmes de remplacement de repas pour rendre les régimes très simples. Du point de vue de la liste A, le régime alimentaire le plus répandu actuellement est celui qui est originaire de France et qui s'appelle Proteifine.

Disponible au Royaume-Uni par l'intermédiaire de la nutritionniste londonienne Kim Pearson, le régime Proteifine est sûr et donne des résultats rapides. Comme vraiment rapide. Développé par Ysonut Laboratories, il s'agit d'un programme de régime à base de protéines et faible en glucides qui favorise une perte de graisse rapide et efficace tout en maintenant une masse corporelle maigre.



Ils ont créé des aliments riches en protéines naturelles (pois, soja, lait et œuf) mais pauvres en glucides. Vous mangez les aliments emballés avec beaucoup de légumes frais que vous préparez à la maison.

En minimisant la consommation de glucides, le corps passe à un état de cétose où il décompose la graisse corporelle pour la brûler en tant que principale source d'énergie. C'est un moyen très efficace de perdre du poids rapidement et sainement. Les clients peuvent perdre jusqu'à une pierre / 7 kg par mois pendant qu'ils prennent Proteifine.

L'une des raisons pour lesquelles il est si populaire est que sur Proteifine, votre masse musculaire et votre métabolisme de base ne sont pas seulement maintenus, ils peuvent parfois même augmenter.

En gardant les glucides bas, le corps entre dans une cétose légère où il commence à brûler les graisses stockées sous forme d'énergie au lieu de glucides, entraînant une perte de poids notable.

La différence entre Proteifine et Atkins (qui était le régime de choix de Kim Kardashian) est que sur Atkins, l'apport en graisses et en protéines est illimité, ce qui, s'il est pris en excès, peut entraîner des problèmes de santé.

Le régime protéiné est un régime à base de protéines mais pas un régime riche en protéines. Les produits fournissent un apport optimal en protéines - adapté aux besoins individuels - et en graisses essentielles avec des quantités minimales de glucides.

En termes de coût, cela revient à environ 23 £ par jour. Kim voit des clients sur Skype ou en personne dans sa clinique et travaille également sur une rééducation nutritionnelle et un plan de maintien du poids à long terme.

L'ENTRAÎNEUR DE CÉLÉBRITÉS

Il n'y a pas d'entraîneur de célébrités pour les nouvelles mamans plus en demande que Gunnar Peterson, qui a travaillé avec les nouvelles mamans Jennifer Lopez, Penleope Cruz et Kim Kardashian pour remettre leur corps de pré-bébé en forme. Il travaille actuellement avec Khloe Kardashian après le bébé True.

Il dit: 'Immédiatement après bébé, il s'agit d'un bébé en bonne santé, pas de votre temps de penser à vous faire déchiqueter - c'est votre temps de penser à voler le sommeil chaque fois que vous le pouvez.'

L'entraîneur de célébrités Gunnar Peterson (photo) crée des plans de remise en forme pour les stars en fonction du type de grossesse et d'accouchement qu'elles ont vécu

L'entraîneur de célébrités Gunnar Peterson (photo) crée des plans de remise en forme pour les stars en fonction du type de grossesse et d'accouchement qu'elles ont vécu

Une fois que vous êtes prêt, la toute première chose que vous devez faire est de vous assurer que votre OBGYN vous dit « allez-y » ; et une fois que vous obtenez le feu vert, vous devez écouter votre corps. C'est le moment de créer des liens avec le bébé et cela devrait être l'objectif. C'est le moment de votre bébé et la première considération devrait être un sommeil, une hydratation et une nutrition adéquats - pour vous deux.'

Gunnar a cependant sa juste part de nouvelles mamans célèbres qui veulent perdre du poids dans les semaines suivant l'accouchement ' J'ai vu des femmes essayer de réduire leur consommation à 800 calories sur des shakes après avoir eu un bébé et c'est ridicule.

J'ai des clientes actrices qui ont comme objectif une grande scène d'amour ou une remise de prix et je travaille toujours à rebours avec elles pour m'assurer qu'elles sont au meilleur endroit où elles peuvent être ce jour-là.

Gunnar ajoute: 'Le type de formation que nous faisons dépend du type de grossesse et d'accouchement que mes clients ont eu. Étaient-ils au repos au lit ? Y a-t-il eu des complications ? Les femmes que j'entraîne sont peut-être célèbres, mais elles sont comme n'importe quelle autre nouvelle maman - et une récupération par césarienne ne fait pas la distinction entre quelqu'un qui doit être sur un tapis rouge et une autre qui ne le fait pas.

Jennifer Lopez (photo) a travaillé avec Gunnar pour récupérer son corps d'avant bébé. Gunnar prévient que la formation des nouvelles mères après la naissance recommence plutôt que de continuer là où vous l'avez laissée

Jennifer Lopez (photo) a travaillé avec Gunnar pour récupérer son corps d'avant bébé. Gunnar prévient que la formation des nouvelles mères après la naissance recommence plutôt que de continuer là où vous l'avez laissée

Gunnar a révélé que certains de ses clients célèbres amènent leur bébé au gymnase. Il conseille une combinaison de cardio et de musculation pour se remettre en forme (Sur la photo : Jennifer Lopez et ses enfants, Emme Muniz et Max Muniz)

Gunnar a révélé que certains de ses clients célèbres amènent leur bébé au gymnase. Il conseille une combinaison de cardio et de musculation pour se remettre en forme (Sur la photo : Jennifer Lopez et ses enfants, Emme Muniz et Max Muniz)

Gunnar met en garde les nouvelles mamans: 'Lorsque vous reprenez l'entraînement, rappelez-vous que vous ne reprenez pas là où vous vous étiez arrêté – vous recommencez. Cela ne signifie pas que vous êtes un débutant total, mais cela signifie une intensité plus faible, des charges plus légères et moins de durée.

« Soyez intelligent et commencez lentement. Commencez par une routine de musculation complète, une routine cardio et un protocole d'étirement. Commencez par 3 jours par semaine pour faire les trois, puis les 2 autres jours, faites simplement un cardio à l'état d'équilibre, ce qui signifie que votre fréquence cardiaque atteint un certain niveau et maintenez-la là.

Quelle a été la plus grande surprise pour Gunner avec les nouvelles mamans A-list qu'il a formées ?

'Mes clients travaillent tous dur - ils ne viennent pas me voir pour une solution rapide, et ils sont très motivés pour bien paraître', a-t-il déclaré.

« Donc, je ne peux pas dire que je suis surpris par leur dévouement au gymnase – mais j'ai été vraiment agréablement surpris de voir à quel point beaucoup d'entre elles sont actives en tant que mères.

«Ce sont des femmes qui ont l'argent et l'accès à des nounous 24h / 24 et 7j / 7 - mais beaucoup d'entre elles sont vraiment déterminées à le faire elles-mêmes.

'J'ai eu des clients célèbres qui sont venus s'entraîner avec un bébé et un rocker. J'ai même une salle dans ma salle de gym où ils peuvent allaiter en privé ou s'occuper de leur bébé entre les séries.'

L'entraînement suggéré par Gunnar pour les nouvelles mères est un cardio à l'état stable deux jours par semaine et trois jours de mélange de cardio, de musculation et d'étirements.

Pour la perte de poids et la forme physique, il conseille d'alterner l'accent entre le cardio et la force - donc un jour, faites 30 minutes de cardio, 20 minutes de musculation et 10 minutes d'étirements - et les 30 minutes suivantes de force, 20 minutes de cardio et 10 minutes d'étirements.

Et enfin, Gunnar met en garde : « Lorsque vous êtes une nouvelle maman, ne vous culpabilisez pas, détendez-vous et concentrez-vous sur la création de liens avec le bébé.

« Ne vous comparez pas aux autres. Je connais des femmes célèbres qui ont quitté l'hôpital avec leurs jeans d'avant grossesse – ce n'est pas parce qu'elles ont transpiré à la salle de sport, c'est génétique !

LA RETRAITE A-LIST

Une fois que bébé a quelques mois, les mamans célèbres se rendent souvent dans une retraite de santé pour se remettre en forme et rattraper le sommeil dont elles ont tant besoin. Amchara Malta est l'un des meilleurs au monde et un favori de la liste A.

Situé dans une magnifique cour bordée de palmiers sur l'île de Gozo, ce sanctuaire tranquille et baigné de soleil est une destination secrète de longue date. Un programme de désintoxication sur mesure qui combine la médecine fonctionnelle avec des exercices doux, ce qui distingue Amchara est le niveau de tests personnalisés, de soins experts et d'attention.

Amchara Gozo (photo) est une retraite favorite pour améliorer la santé et le bien-être après l'accouchement. Les stars reçoivent des programmes de désintoxication sur mesure et se lancent dans un jus rapide

Amchara Gozo (photo) est une retraite préférée de la liste A pour améliorer la santé et le bien-être après l'accouchement. Les stars reçoivent des programmes de désintoxication sur mesure et se lancent dans un jus rapide

Tout le monde a son propre questionnaire de santé examiné par un médecin avant son arrivée pour garantir les meilleurs résultats pour la santé. Et une fois là-bas, Amchara crée des plans personnalisés qui répondent à des exigences spécifiques - il n'y a pas de politique unique ici.

Et avec un programme de classe mondiale basé sur la santé et la guérison, il y a beaucoup d'aide à portée de main : les clients bénéficient de l'attention de naturopathes, d'un thérapeute du côlon, d'un directeur de la santé, d'un chef de cuisine crue, de massothérapeutes et d'un instructeur de yoga et de fitness - tous sont inestimables pour guider et inspirer. Il existe un jeûne de jus classique destiné à stimuler les processus naturels de guérison du corps ou un régime alimentaire cru.

Les jus sont délicieux et frais et conçus pour soutenir la digestion et le foie.

Le yoga du matin, le Pilates, une promenade sur la plage, une conférence sur la santé ou l'aquagym sont tous disponibles pendant la journée - avec des soirées passées à siroter des tisanes en faisant du yoga au coucher du soleil au bord de la piscine ou en écoutant les rythmes apaisants d'un guérisseur sonore tibétain.

Amchara Gozo (photo) invite les invités à rester aussi longtemps qu'ils en ont besoin pour restaurer la paix et la détente pour leur bien-être

Amchara Gozo (photo) invite les invités à rester aussi longtemps qu'ils en ont besoin pour restaurer la paix et la détente pour leur bien-être

Il n'y a pas d'ambiance bootcamp ici - c'est la paix et la détente à l'état pur. Ouvert toute l'année, les clients peuvent rester de trois jours à un mois ou plus et il n'y a pas de date de début fixe. Il y a aussi Amchara Somerset pour ceux qui recherchent une cure de désintoxication au Royaume-Uni.

Les prix à Amchara Gozo commencent à partir de 1 350 £ pour 7 nuits dans un appartement privé d'une chambre.

LE VAGIN DESIGN

Ce qui arrive au vagin d'une femme après l'accouchement n'est pas beau. L'étirement du vagin et le relâchement du plancher pelvien causés par les accouchements vaginaux entraînent une foule d'autres problèmes.

Mais il existe de nouveaux traitements très demandés pour redonner aux choses en bas leur gloire d'antan.

Des célébrités de premier plan ont commencé à adopter des traitements par énergie radiofréquence tels que THERMIva pour stimuler leur vagin au lieu de procédures chirurgicales invasives (image de fichier)

Des célébrités de premier plan ont commencé à adopter des traitements par énergie radiofréquence tels que THERMIva pour stimuler leur vagin au lieu de procédures chirurgicales invasives (image de fichier)

Des procédures invasives telles que des interventions chirurgicales existent, mais ce qui retient vraiment l'attention de la liste A, c'est un nouveau traitement non invasif qui utilise l'énergie radiofréquence pour donner un petit coup de pouce à votre vagin. Appelé THERMIva - il utilise une baguette qui émet de l'énergie par radiofréquence pour chauffer doucement la zone des tissus afin d'encourager la production de nouveau collagène qui conduit à des tissus plus doux et plus serrés.

Il n'y a pas de temps d'arrêt et pas d'anesthésie. Les femmes peuvent s'attendre à voir des changements positifs après leur premier traitement, et une séance de 30 minutes une fois par mois pendant trois mois est suggérée pour des résultats optimaux.

Le chirurgien plasticien et esthétique, Ali Juma, propose THERMIva à partir de 499 £ au centre médical Queen Anne.

LA MAMAN MAQUILLAGE

Et puis, bien sûr, il y a ceux qui optent pour tout le shebang – le relooking complet de la momie. La vérité est que de nombreuses mères de célébrités optent pour cela – même si elles ne l'admettront jamais.

Le Dr Dan Marsh et M. Mo Akhavani sont les fondateurs du Plastic Surgery Group et ils traitent des centaines de femmes, y compris des célébrités, chaque année.

Ils disent: 'Il y a eu une augmentation massive du nombre de' Mummy Makeovers ', en particulier au TPSG. Nous avons vu une augmentation phénoménale de 200 pour cent au cours de la dernière année.

Le Dr Dan Marsh et M. Mo Akhavani proposent des chirurgies de relooking de momie telles que l'abdominoplastie, la liposuccion et la labiaplastie pour sculpter le corps souhaité après l'accouchement (image de fichier)

Le Dr Dan Marsh et M. Mo Akhavani proposent des chirurgies de relooking de momie telles que l'abdominoplastie, la liposuccion et la labiaplastie pour sculpter le corps souhaité après l'accouchement (image de fichier)

Alors qu'est-ce que cela implique? L'expression peut se référer à toute une gamme de chirurgies dans n'importe quelle combinaison pour inverser les effets de l'accouchement, mais implique généralement des procédures du sein et du ventre.

'Les mamans ont tendance à vouloir soit un lifting mammaire avec des implants, des implants mammaires ou simplement un lifting pour retrouver l'apparence de leurs seins avant leur enfance', ont déclaré les chirurgiens.

«Et avec les demandes sur le ventre, il s'agit généralement d'une abdominoplastie, d'une abdominoplastie avec liposuccion, d'une liposuccion seule et assez souvent d'une labiaplastie. Nous avons également constaté une augmentation du remodelage des fesses, car de nombreuses mamans sentent que leur forme a radicalement changé depuis l'accouchement, ce type de chirurgie est définitivement à la hausse.

«En plus de ces procédures, de nombreuses mamans demandent également des peelings cutanés et des lasers pour restaurer la peau qui change en raison des fluctuations hormonales pendant la période de grossesse. L'ablation des varices est assez souvent demandée parallèlement à ce qui précède.'

Et comme vous pouvez vous y attendre, certaines des demandes des femmes ordinaires et des vedettes sont extrêmes.

«Nous avons certaines choses auxquelles nous devons dire non. Il y avait une patiente avec quatre enfants (toujours allaitant) qui a apporté une photo d'elle âgée de 18 ans et voulait ressembler exactement à la photo - et voulait une intervention chirurgicale alors que seulement 3 mois après l'accouchement.

Les experts de Mummy Makeover déconseillent de subir des transformations chirurgicales du corps jusqu'à au moins 6 mois après l'accouchement (image de fichier)

Les experts de Mummy Makeover déconseillent de subir des transformations chirurgicales du corps jusqu'à au moins 6 mois après l'accouchement (image de fichier)

'Et une femme de 23 ans qui n'avait pas encore eu d'enfants ou qui était même enceinte et qui a demandé un MM parce qu'elle en avait entendu parler en pensant que c'était une nouvelle procédure … Je ne plaisante pas.'

Une idée fausse – vous ne pouvez pas le faire immédiatement. Les médecins disent : « Il n'est pas recommandé d'avoir un relooking de maman juste après l'accouchement. Il est préférable d'attendre au moins 6 mois après l'accouchement. Les tissus abdominaux sont trop relâchés et étirés immédiatement après la naissance pour fournir des résultats durables. Mieux vaut attendre que les tissus soient naturellement revenus aussi près que possible de l'état d'avant la grossesse avant la chirurgie, car les résultats sont meilleurs.

Quelle est la durée de la récupération et combien coûtent-elles généralement ? Cela dépend exactement de la chirurgie, mais environ deux à trois semaines sont standard et vous pouvez vous attendre à une facture d'environ 11 000 £.

LE FAT-FREEZE

Beaucoup ont entendu parler de Coolsculpting, mais la nouvelle approche la plus populaire de la cryolipose - où les cellules adipeuses sont congelées - s'appelle MiCool. Disponible chez Clinicbe à Knightsbridge, cette Cryo Fat Reduction est une alternative non chirurgicale très populaire à la chirurgie de liposuccion.

Les fabricants prétendent qu'il offre une efficacité supérieure de réduction des graisses avec une cryolipolyse plus avancée que tout autre appareil. L'énergie de refroidissement cible les lipocytes (cellules graisseuses) dans la couche adipeuse sous-cutanée sans endommager les tissus environnants.

Au cours d'un traitement, les nouvelles mamans perdent jusqu'à 25 % de graisse dans la zone traitée – dans le cas des nouvelles mamans, il s'agit presque toujours de l'abdomen. Selon la zone traitée, les mamans peuvent laisser tomber une taille de jean, 1 à 2 tailles de robe – et trouver de l'aide pour le redoutable « surplomb » post-césarienne.

La cryolipose (photo) est devenue une alternative non chirurgicale populaire à la chirurgie de liposuccion pour une réduction efficace de la graisse (image de fichier)

La cryolipose (photo) est devenue une alternative non chirurgicale populaire à la chirurgie de liposuccion pour une réduction efficace de la graisse (image de fichier)

En termes de niveaux de douleur - les patients décrivent généralement le traitement comme « bizarre mais tolérable » et à mesure que le froid s'installe, la sensation est naturellement réduite. Vous pouvez lire ou parcourir votre téléphone pendant le traitement.

Il n'y a pas d'anesthésie requise. Les résultats ne sont pas visibles tout de suite, car il faut du temps pour que les cellules graisseuses soient expulsées. Les résultats sont généralement perceptibles environ 4 semaines après le traitement, la perte de graisse atteignant son maximum vers huit semaines.

Les prix commencent à 325 £ par session, bien que des réductions soient disponibles lors de la réservation d'un cours de trois ou plus.

LE DOUBLE MENTON DESTROYER

La nouveauté de 2018 est quelque chose que les célébrités réclament. Après tout, les vedettes sont photographiées sous tous les angles – des clichés peu flatteurs et également allongés pendant les scènes d'amour – dans tous les cas, le double menton/bajoues ne sont tout simplement pas autorisés à Hollywood.

Pour les nouvelles mamans, en particulier celles qui ont pris beaucoup de poids, cela peut être un domaine difficile à corriger. Entrez dans le nouveau Strawberry Lift.

Les résultats de la cryolipose (photo) deviennent généralement visibles environ 4 semaines après le traitement. Les célébrités ont également commencé à opter pour le Strawberry Lift Laser Lipo pour resserrer la ligne de leur mâchoire sans chirurgie invasive

Les résultats de la cryolipose (photo) deviennent généralement visibles environ 4 semaines après le traitement. Les célébrités ont également commencé à opter pour le Strawberry Lift Laser Lipo pour resserrer la ligne de leur mâchoire sans chirurgie invasive

Un nouveau traitement Laser Lipo conçu pour bannir instantanément le double menton et resserrer la ligne de la mâchoire. Parfait pour les ballonnements du visage post-bébé et ne nécessite aucun temps d'arrêt (particulièrement pratique lorsque vous êtes une nouvelle maman).

Un laser non invasif pénètre dans la peau en ciblant les cellules graisseuses en dessous tout en laissant les vaisseaux sanguins, les nerfs et autres problèmes intacts. Lorsque les cellules graisseuses absorbent l'énergie des lasers, elles libèrent de l'eau, du glycérol et des acides gras libres ; ce contenu inoffensif de cellules graisseuses est ensuite éliminé du corps par drainage lymphatique.

De plus, les ultrasons aident à tonifier doucement la ligne de la mâchoire, provoquant la coagulation de la protéine tissulaire et la production de nouveau collagène.

Cela ne prend que 12 minutes et est indolore - et bien que les résultats puissent être observés après un seul traitement, il est recommandé d'avoir quatre traitements pour obtenir le meilleur résultat. traitement dans leur clinique de la peau à Londres, Kensington.

D'autres cliniques professionnelles offrant le traitement peuvent être trouvées sur le localisateur de cliniques www.strawberry-laser.com.

Les traitements Strawberry Lift à la Kensington Skin Clinic coûtent entre 1 000 et 1 500 £ (sur la base d'un cours complet de 4 ) et durent 12 minutes chacun.