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Les astuces pour combattre un rhume en MINUTES incluent siroter du thé noir et grignoter des noix du Brésil

Alors que nous nous dirigeons vers décembre, beaucoup d'entre nous finissent par sauter les fêtes de Noël avec une serviette sur la tête, mais les experts ont partagé les meilleurs remèdes maison pour vaincre les reniflements.

Les manteaux sont en place, les arbres de Noël sont en place... et nous avons notre premier lot de soupe au poulet réconfortante et anti-froid sur le feu.

En effet, avec tout le plaisir et les festivités qu'apporte décembre, beaucoup d'entre nous finissent par sauter les fêtes de Noël avec une serviette sur la tête lorsque nous attrapons un rhume redoutable.

Mais, selon les experts écrivant pour e-cloth.com , il existe de nombreux moyens rapides et faciles de combattre les reniflements dans le confort de votre foyer. Ici, ils ont partagé les meilleurs combattants de la grippe que vous pouvez évoquer dans votre armoire de cuisine.





Alors que nous nous dirigeons vers décembre, beaucoup d'entre nous finissent par sauter les fêtes de Noël avec une serviette sur la tête lorsque nous sommes frappés par un rhume redoutable, mais les experts ont partagé les meilleurs remèdes maison pour battre les reniflements

Alors que nous nous dirigeons vers décembre, beaucoup d'entre nous finissent par sauter les fêtes de Noël avec une serviette sur la tête lorsque nous sommes frappés par un rhume redoutable, mais les experts ont partagé les meilleurs remèdes maison pour battre les reniflements

Préparez de la soupe au poulet :Le bouillon empêche l'accumulation de mucus en empêchant un type particulier de globules blancs (neutrophiles) de se joindre et de provoquer une inflammation. Il l'amincit également, vous aidant à respirer plus facilement.



Les oignons et l'ail ajoutent des phytonutriments, qui sont vitaux pour un système immunitaire sain. La glucosamine, qui est un élément constitutif important de notre système digestif, est libérée des os lorsqu'ils sont cuits, formant de la gélatine à la surface. Ce combo de gélatine et de glucosamine aide à rétablir l'équilibre de notre tube digestif et de nos tissus conjonctifs.

Pourquoi ne pas ajouter des flocons de piment pour un coup de pied épicé qui agit également comme décongestionnant supplémentaire ?

Sirotez un thé noir ou vert chaud au miel et au citron :Les liquides chauds aident à soulager la congestion nasale, et bien que le miel et le citron soient très appréciés pour apaiser un rhume, cette boisson a l'avantage supplémentaire de stimuler les minuscules follicules pileux du nez (cils) pour éliminer plus efficacement les germes en respirant la vapeur. .



Le miel a des propriétés antibactériennes et le citron fluidifie le mucus. Si quelque chose doit changer ce nez bouché, c'est ça !

Grignoter des noix du Brésil :Les noix du Brésil regorgent de sélénium, ce qui est bon pour renforcer votre système immunitaire. Le sélénium aide le corps à se défendre contre les bactéries qui peuvent conduire au rhume et à la grippe.

Les liquides chauds aident à soulager la congestion nasale, et le miel et le thé au citron, ainsi que le vert et le noir, sont tous parfaits pour combattre un rhume

Les liquides chauds aident à soulager la congestion nasale, et le miel et le thé au citron, ainsi que le vert et le noir, sont tous parfaits pour combattre un rhume

Buvez du thé au gingembre et à l'ail:Si vous vous sentez un peu plus aventureux, vous aimerez peut-être essayer cette version d'une boisson au miel et au citron.

Le gingembre et l'ail ont tous deux une quantité incroyable de propriétés de soulagement des symptômes pour aider à prévenir les nausées, à éliminer la congestion et à réduire la fièvre.

Pressez le jus d'un citron dans une théière avec une cuillère à soupe de miel. Râpez et ajoutez 4g de gingembre (apport journalier recommandé), une petite gousse d'ail écrasée et une pincée de paprika. Ajoutez de l'eau chaude et le tour est joué !

Faites éclater du zinc :Une alimentation équilibrée devrait fournir suffisamment de zinc, mais les pastilles ont l'avantage supplémentaire de tuer les virus dans la gorge. Le zinc soutient les systèmes naturels de défense et de réparation du corps, aidant à combattre la maladie. Pris dès l'apparition des premiers signes de rhume et de grippe, il vous donnera un coup de pouce supplémentaire pour combattre l'infection.

Essayez de l'échinacée :Cette plante à fleurs est utilisée comme remède traditionnel à base de plantes depuis des siècles et se prend généralement sous forme de comprimés, de thé ou de sucre pour la gorge. Le jury se demande si cela fonctionne vraiment ; des études ont montré qu'il peut avoir un léger avantage dans la prévention du rhume car il stimule la production de globules blancs qui combattent l'infection.

Ajoutez du piquant :La cannelle et les clous de girofle regorgent d'antioxydants, tandis que le curcuma est considéré comme ayant des propriétés anti-inflammatoires, qui contribuent toutes à améliorer la fonction du système immunitaire. La recherche suggère qu'une cuillère à café par jour aidera à éloigner les virus. Essayez d'ajouter de la cannelle à votre bouillie du matin pour une gâterie savoureuse et nutritive ou saupoudrez de muscade sur des œufs brouillés et des crêpes, miam !

Faites du yoga :La façon la plus courante pour la plupart des gens de prolonger leur rhume en hiver est de se stresser. Lorsque votre corps est soumis à un stress, vous êtes plus susceptible aux infections virales qui provoquent la toux, le rhume et la grippe ; Alors, essayez d'introduire 10 minutes de yoga par jour dans votre vie pour vous détendre, conseille le médecin généraliste et expert d'Olbas, le Dr Roger Henderson.

Vous vous sentez bousculé ? Essayez l'échinacée ! Cette plante à fleurs est utilisée comme remède traditionnel à base de plantes depuis des siècles et est généralement prise sous forme de comprimé, de thé ou de sucre pour la gorge.

Vous vous sentez bousculé ? Essayez l'échinacée ! Cette plante à fleurs est utilisée comme remède traditionnel à base de plantes depuis des siècles et est généralement prise sous forme de comprimé, de thé ou de sucre pour la gorge.