Fémail

Un entraîneur de fitness qui soulève des poids pendant la grossesse révèle le barrage d'abus qu'elle reçoit des hommes

Yanyah Milutinović, 34 ans, vit à New York avec son mari policier, Risel Martinez, 31 ans. Les hommes sur les réseaux sociaux l'accusent d'être une 'horrible mère' pour avoir fait de l'exercice.

Un entraîneur de fitness a révélé le barrage de messages abusifs qu'elle reçoit d'hommes la critiquant de s'être entraînée pendant sa grossesse – et affirme que certains l'ont même accusée d'avoir tenté de « tuer » son bébé.

Yanyah Milutinović, 34 ans, vit à New York avec son mari policier, Risel Martinez, 31 ans, et doit donner naissance dans trois mois à leur deuxième enfant, un frère et une sœur pour leur fille de trois ans, Smiljana.

Au cours de ses deux grossesses, Yanyah a continué à s'entraîner, en se concentrant sur sa passion pour l'haltérophilie – mais elle affirme qu'elle a été fortement critiquée par des centaines d'hommes pour avoir fréquenté la salle de sport dans son état, et qu'elle est quotidiennement maltraitée. base.



Rude: un entraîneur de fitness a révélé le barrage de messages abusifs qu'elle reçoit d'hommes la critiquant de s'être entraînée pendant sa grossesse

Rude: un entraîneur de fitness a révélé le barrage de messages abusifs qu'elle reçoit d'hommes la critiquant de s'être entraînée pendant sa grossesse

Maman : Yanyah Milutinović, 34 ans, vit avec son mari policier, Risel Martinez, 31 ans, à New York

Maman : Yanyah Milutinović, 34 ans, vit avec son mari policier, Risel Martinez, 31 ans, à New York

Dans trois mois doit donner naissance à leur deuxième enfant

Numéro deux : dans trois mois doit donner naissance à leur deuxième enfant, un frère ou une sœur pour leur fille de trois ans Smiljana

Continuez : Pendant ses deux grossesses, Yanyah a continué à s'entraîner, en se concentrant sur sa passion pour l'haltérophilie

Continuez : Pendant ses deux grossesses, Yanyah a continué à s'entraîner, en se concentrant sur sa passion pour l'haltérophilie

'Je reçois des messages quotidiennement et 99,9% d'entre eux proviennent d'hommes sur ce que je peux ou ne peux pas faire avec mon corps et quelle horrible mère je suis', a déclaré Yanyah à Jam Press.

'Ils me demandent aussi pourquoi je n'ai pas simplement avorté, ou me disent que j'influence d'autres femmes à risquer leur bien-être et le bien-être de leur bébé à naître en me copiant', a-t-elle poursuivi.

«D'autres me disent que je suis une mère horrible, que je veux tuer mon bébé ou qu'ils se sentent mal pour la pauvre petite créature que je porte.

« Certains me disent même que mon enfant naîtra handicapé, que mon mari devrait me faire arrêter pour avoir mis le bébé en danger, ou que je risque ma santé et celle du bébé pour des goûts ou pour perdre du poids.

'C'est comme si ces hommes pensaient qu'ils savaient ce que cela faisait d'être une femme, comme ils savaient ce que cela fait de créer un enfant', a-t-elle déclaré.

'Personne ne se soucie d'un fœtus ou d'un enfant à naître comme la mère, alors pourquoi harceler et intimider une femme enceinte en ligne et essayer mentalement de la stresser comme ça?'

Nasty: Elle prétend avoir été fortement critiquée par des centaines d'hommes pour avoir fréquenté la salle de sport dans son état et qu'elle est quotidiennement maltraitée en ligne.

Nasty: Elle prétend avoir été fortement critiquée par des centaines d'hommes pour avoir fréquenté la salle de sport dans son état et qu'elle est quotidiennement maltraitée en ligne.

'Je reçois des messages quotidiennement et 99,9% d'entre eux proviennent d'hommes sur ce que je peux ou ne peux pas faire avec mon corps et sur l'horrible mère que je suis', a déclaré Yanyah.

'Ils me demandent aussi pourquoi je n'ai pas simplement avorté, ou me disent que j'influence d'autres femmes à risquer leur bien-être et le bien-être de leur bébé à naître en me copiant', a-t-elle déclaré.

'C'est comme si ces hommes pensaient qu'ils savaient ce que cela faisait d'être une femme, comme s'ils savaient ce que cela fait de créer un enfant', a-t-elle déclaré.

Précautions : il est parfaitement sain pour la plupart des femmes de faire de l'exercice pendant la grossesse, bien que chaque femme doive consulter son propre médecin

Précautions : il est parfaitement sain pour la plupart des femmes de faire de l'exercice pendant la grossesse, bien que chaque femme doive consulter son propre médecin

Malgré les messages abusifs, Yanyah est catégorique sur le fait qu'elle ne suggère pas aux autres femmes de la copier et recommande aux femmes enceintes de toujours consulter leur médecin avant de commencer ou de poursuivre un programme d'entraînement.

Il est parfaitement sain pour la plupart des femmes de faire de l'exercice pendant la grossesse, bien que chaque femme doive consulter son propre médecin.

En fait, soulever des poids pendant la grossesse peut avoir des avantages pour les femmes enceintes, notamment une réduction de certains types de maux et de douleurs, selon Parents .

Yanyah a souligné que l'American College of Obstetricians and Gynecologists recommande au moins 20 à 30 minutes d'exercice d'intensité modérée la plupart ou tous les jours de la semaine pour les femmes enceintes.

« En général, la participation à un large éventail d'activités récréatives semble être sans danger pendant la grossesse ; Cependant, chaque sport doit être examiné individuellement pour son risque potentiel », indiquent les directives.

Yanyah a également noté que les avantages de l'exercice pendant la grossesse s'étendent aux bébés à naître.

Approuvé! Yanyah a souligné que l'American College of Obstetricians and Gynecologists recommande au moins 20 à 30 minutes d'exercice d'intensité modérée la plupart des jours.

Approuvé! Yanyah a souligné que l'American College of Obstetricians and Gynecologists recommande au moins 20 à 30 minutes d'exercice d'intensité modérée la plupart des jours.

S'en tenir à sa routine : Yanyah s'entraînait régulièrement quand elle n'était pas enceinte aussi

S'en tenir à sa routine : Yanyah s'entraînait régulièrement quand elle n'était pas enceinte aussi

Elle a dit:

Elle a déclaré: 'Je mets constamment des avertissements sur mes messages expliquant que nous sommes tous différents et qu'il n'y a pas de taille unique pendant la grossesse'

Avantages : Yanyah a également noté que les avantages de l'exercice pendant la grossesse s'étendent aux bébés à naître

Avantages : Yanyah a également noté que les avantages de l'exercice pendant la grossesse s'étendent aux bébés à naître

'Les bébés dont les mères font de l'exercice ont une fréquence cardiaque plus faible et plus efficace, signe d'une bonne santé cardiaque – et continuent d'avoir des battements cardiaques plus faibles jusqu'à au moins six ans et probablement jusqu'à l'âge adulte, selon plusieurs études médicales', a-t-elle déclaré. .

'Les mamans qui font de l'exercice pendant la grossesse ont également tendance à avoir des bébés avec un poids plus sain et sont moins susceptibles de développer une obésité infantile.'

Elle affirme que d'autres avantages incluent des bébés ayant un cerveau plus actif - quelque chose qu'elle note est évident chez sa fille - ainsi qu'un risque plus faible que l'enfant développe un diabète et une réduction du stress chez la mère et le bébé.

Yanyah a déclaré: «Les bébés dont les mères font de l'exercice pendant la grossesse ont également tendance à être moins stressés pendant le travail et l'accouchement, ce qui entraîne des scores d'Apgar plus élevés et moins d'interventions.

'Mon premier-né a obtenu le score le plus élevé possible, je l'ai poussé dehors en quatre poussées et en moins de 10 minutes.'

Cependant, elle a noté qu'elle ne suggérait pas à tous ceux qui la suivent sur les réseaux sociaux de suivre sa routine d'entraînement.

'Les mamans qui font de l'exercice pendant la grossesse ont également tendance à avoir des bébés avec un poids plus sain et sont moins susceptibles de développer une obésité infantile', a-t-elle déclaré.

'Les bébés dont les mères font de l'exercice pendant la grossesse ont également tendance à être moins stressés pendant le travail et l'accouchement, ce qui entraîne des scores d'Apgar plus élevés et moins d'interventions', a-t-elle ajouté.

Pré-preg : Yanyah a continué à faire les mêmes exercices qu'elle faisait avant d'être enceinte, y compris 345 lb. poids accroupis et exercices du bas du corps, du dos, des épaules et de la poitrine

Pré-preg : Yanyah a continué à faire les mêmes exercices qu'elle faisait avant d'être enceinte, y compris 345 lb. poids accroupis et exercices du bas du corps, du dos, des épaules et de la poitrine

Corps menant : Yanyah a également une approche détendue de son alimentation, en particulier pendant la grossesse, et mangera

Corps en tête : Yanyah a également une approche détendue de son alimentation, en particulier pendant la grossesse, et mangera « ce que je veux, quand je veux »

Réduction : elle a réduit la quantité de poids qu'elle soulève de 25 à 30 %, ainsi que l'intensité avec laquelle elle s'entraîne

Réduction : elle a réduit la quantité de poids qu'elle soulève de 25 à 30 %, ainsi que l'intensité avec laquelle elle s'entraîne

Elle a déclaré: «Je mets constamment des avertissements sur mes messages expliquant que nous sommes tous différents et qu'il n'y a pas de taille unique pendant la grossesse.

'La grossesse n'est sans aucun doute le moment de se surpasser ou de se surpasser au gymnase et rien de ce que je fais ne l'est', a-t-elle ajouté.

Pendant ses grossesses, Yanyah a continué à faire les mêmes exercices qu'elle faisait avant d'être enceinte, y compris 345 lb. poids accroupis et exercices du bas du corps, du dos, des épaules et de la poitrine.

Cependant, elle a réduit la quantité de poids qu'elle soulève de 25 à 30 pour cent, ainsi que l'intensité avec laquelle elle s'entraîne.

Elle a déclaré: «Si je commence à sentir que je dépasse 75 % de mon énergie dans un exercice, j'arrête immédiatement.

«Je ne ferai pas non plus quoi que ce soit qui ne me semble pas bien. Je suis donc constamment à l'écoute de mon instinct maternel ainsi que de mon expérience professionnelle.'

Yanyah a également une approche détendue de son alimentation, en particulier pendant la grossesse, et mangera «ce que je veux, quand je veux».

'La plupart du temps, je mange sainement parce que j'aime vraiment manger sainement', a-t-elle déclaré. « J'aime du bon poulet grillé, de la patate douce ou du riz, ou des pâtes protéinées avec du bœuf maigre haché à 93 %, et je ne me prive de rien.

'La plupart du temps, je mange sainement parce que j'aime vraiment manger sainement', a-t-elle déclaré.

Quelle métamorphose ! Yanyah a également documenté comment elle a transformé son corps au fil du temps

Quelle métamorphose ! Yanyah a également documenté comment elle a transformé son corps au fil du temps

Travail acharné: elle a montré comment elle a perdu le poids de son bébé après sa première grossesse et est revenue à un pack de six

Travail acharné: elle a montré comment elle a perdu le poids de son bébé après sa première grossesse et est revenue à un pack de six

'Créer la vie est une chose puissante - la chose la plus puissante au monde, je dirais', a-t-elle déclaré. ''Il faut de la force, il faut du courage, il faut beaucoup d'amour pour le faire'

« Si je veux un morceau de gâteau ; J'aurai un morceau de gâteau. Si je veux une tranche ou deux, ou trois de pizza, je l'aurai », a-t-elle ajouté.

« De plus en plus de médecins et de soignants se rendent compte que les avantages de l'exercice pendant la grossesse dépassent de loin les risques et, en fait, un mode de vie sédentaire est le véritable risque pendant la grossesse.

« Je suis conscient que ce que je fais peut être choquant à cause du préconditionnement que nous avons autour des femmes enceintes ; que nous sommes faibles, fragiles et délicats », a-t-elle déclaré.

«Oui, certaines femmes peuvent faire face à des problèmes médicaux, ce qui en fait exactement cela – ce qui est valable et doit être respecté, mais certains d'entre nous ne le font pas.

« Certaines d'entre nous, les femmes, se sentent plus autonomes que jamais. Créer la vie est une chose puissante – la chose la plus puissante au monde, je dirais.

'Il faut de la force, il faut du courage, il faut beaucoup d'amour pour le faire. Et c'est exactement ce que je démontre ; le pouvoir d'une femme.