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Un expert explique les principaux signes d'avertissement « toxiques » qui indiquent que vous vous dirigez vers une rupture

Alex Scot a partagé les «quatre cavaliers» de la fin d'une relation, comme l'a souligné le Gottman Institute. Ils 'ne sont pas normaux' et sont 'statistiquement prouvés qu'ils sont les prédicteurs initiaux de divorces ou de ruptures'.

Un coach relationnel américain devient viral pour avoir décomposé les quatre signes qu'une relation se dirige vers une rupture.

Alex Écossais a obtenu 3,3 millions de vues pour sa vidéo sur les « Quatre cavaliers » d'une apocalypse relationnelle, comme indiqué par L'institut Gottman .

Lorsque ces quatre éléments sont présents – mépris, attitude défensive, blocage et critique – les relations sont plus susceptibles de se terminer par une rupture ou un divorce.





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Fais attention! Un coach relationnel américain devient viral pour avoir décomposé les quatre signes qu'une relation se dirige vers une rupture

Fais attention! Un coach relationnel américain devient viral pour avoir décomposé les quatre signes qu'une relation se dirige vers une rupture



Alex Scot a gagné 3,3 millions de vues pour sa vidéo sur le

Signes avant-coureurs : Alex Scot a enregistré 3,3 millions de vues pour sa vidéo sur les « Quatre cavaliers » d'une apocalypse relationnelle, comme indiqué par le Gottman Institute

L'Institut Gottman, qui propose une « approche des relations fondée sur la recherche », a d'abord fait connaître le concept des Quatre Cavaliers de la fin d'une relation, qui s'inspire des Quatre Cavaliers de l'Apocalypse.

«Nous utilisons cette métaphore pour décrire les styles de communication qui, selon nos recherches, peuvent prédire la fin d'une relation», explique l'Institut.



Alex, qui ne semble pas être affilié à l'organisation, a expliqué ces styles de communication à un public enthousiaste de TikTok, étiquetant la vidéo avec #toxiclovers et #toxicrelationshipgoals.

Elle a dit qu'il y a quatre 'choses qui ne sont pas normales dans une relation' et qu'il est 'statistiquement prouvé qu'elles sont les prédicteurs initiaux de divorces ou de ruptures'.

'Malheureusement', a-t-elle déclaré, 'la société a en quelque sorte normalisé ces comportements, et je suis ici pour brandir un grand drapeau rouge afin que vous puissiez rester à l'écart d'eux.'

Le premier cavalier — et selon Alex, le pire — est le mépris.

'Le mépris, c'est quand vous parlez à votre partenaire comme si vous étiez supérieur et qu'il l'est moins', dit-elle.

Cela implique de manquer de respect, en se moquant ou en ridiculisant un partenaire, en l'imitant, en roulant des yeux, en se moquant ou en utilisant le sarcasme.

Le premier cavalier - et selon Alex, le pire - est le mépris

Mauvais : Le premier cavalier — et selon Alex, le pire — est le mépris. 'Le mépris, c'est quand vous parlez à votre partenaire comme si vous étiez supérieur et qu'il l'est moins', dit-elle.

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Ne fais pas ça ! Ensuite, dit Alex, est le cavalier de la défensive, qui, selon le Gottman Institute, 'est presque omniprésent lorsque les relations sont sur les rochers'

« En disant quelque chose comme : « J'ai appris à lire l'heure quand j'avais cinq ans, quand allez-vous apprendre ? » est très méprisant et pas OK.'

L'Institut Gottman affirme que le mépris est le plus grand facteur prédictif de divorce - et de plus, les couples qui se méprisent sont encore plus susceptibles de tomber malades.

Ensuite, dit Alex, est le cavalier de la défensive.

'Ainsi, par exemple, si un partenaire évoque quelque chose qu'il n'aime pas, vous répondez pour défendre ce comportement au lieu de l'écouter et d'être ouvert au changement', dit-elle.

L'Institut Gottman affirme que la défensive 'est presque omniprésente lorsque les relations sont sur les rochers'.

'Lorsque nous nous sentons injustement accusés, nous cherchons des excuses et jouons le rôle de la victime innocente pour que notre partenaire recule', disent-ils. «Malheureusement, cette stratégie n'est presque jamais couronnée de succès. Nos excuses disent simplement à notre partenaire que nous ne prenons pas leurs inquiétudes au sérieux et que nous ne prendrons pas la responsabilité de nos erreurs.

Dans sa vidéo, Alex dit que le troisième cavalier fait de l'obstruction, 'également connu sous le nom de traitement silencieux'.

@thealexscot

#sujetsrelationnel #leçonrelationnelle #objectifsderelationtoxique #toxiclovers #relationsanteaprèsatoxicone #vieamoursaine #relationdonts

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Un autre cavalier fait du stonewalling,

Déconnexion : un autre cavalier fait du stonewalling, « également connu sous le nom de traitement silencieux »

« L'obstruction se produit lorsque l'auditeur se retire de l'interaction, s'arrête et cesse simplement de répondre à son partenaire », explique le Gottman Institute.

'Plutôt que d'affronter les problèmes avec leur partenaire, les personnes qui font obstacle peuvent effectuer des manœuvres évasives telles que se déconnecter, se détourner, agir occupées ou adopter des comportements obsessionnels ou distrayants.'

Enfin, il y a la critique — qui, en tant que cavalier, ne signifie pas seulement offrir une simple critique à un partenaire.

'Il y a une différence entre critiquer le caractère ou le comportement de votre partenaire dans son ensemble, et critiquer quelque chose qui s'est produit spécifiquement, un événement ou une situation', explique Alex.

Se plaindre de quelque chose dans une relation est une chose – attaquer un partenaire « au cœur de son caractère » en est une autre.

'Le problème avec la critique est que, lorsqu'elle devient omniprésente, elle ouvre la voie à d'autres cavaliers bien plus meurtriers à suivre', explique l'Institut Gottman.

'Cela fait que la victime se sent agressée, rejetée et blessée, et fait souvent tomber l'agresseur et la victime dans un schéma d'escalade.'

Moyen : Enfin, il

Mean : Enfin, il y a la critique - qui, en tant que cavalier, ne signifie pas seulement offrir une simple critique à un partenaire

'Cela fait que la victime se sent agressée, rejetée et blessée, et fait souvent tomber l'agresseur et la victime dans un schéma d'escalade', explique l'institut.

Mais alors que ces quatre comportements sont généralement de bons prédicteurs qu'une relation est sur le point de disparaître, il est possible de les reconnaître et de les rectifier.

Chacun des mauvais comportements peut être remplacé par un un sain et productif qui peut remettre une relation sur les rails.

Par exemple, l'antidote à la critique est de mettre l'accent sur ce que vous ressentez et ce dont vous avez besoin, en utilisant des déclarations « je » au lieu de déclarations « vous ».

Pour réparer le mépris, l'institut recommande de montrer de l'appréciation et du respect à votre partenaire, en exprimant sa gratitude et son affection.

L'institut indique un « rapport magique » de 5 : 1 entre les interactions positives et négatives dans une relation.

Au lieu d'être sur la défensive, les personnes en couple devraient s'efforcer d'assumer leurs responsabilités et, au lieu de rester inflexibles, elles devraient essayer de s'apaiser physiologiquement.

Cela peut être fait en prenant un « timeout » d'un conflit, qui devrait être utilisé pour faire quelque chose de distrayant. Cela laisse le temps au corps de se calmer.

Répare le! Chacun des mauvais comportements peut être remplacé par un comportement sain et productif qui peut remettre une relation sur les rails

Répare le! Chacun des mauvais comportements peut être remplacé par un comportement sain et productif qui peut remettre une relation sur les rails