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Un dentiste révèle pourquoi il faut se brosser les dents AVANT le petit déjeuner

Le célèbre dentiste, le Dr Richard Marques du docteur Richard London, a dit à FEMAIL que vous devriez vous nettoyer les dents avant le petit-déjeuner pour éviter d'endommager le précieux émail de vos blancs nacrés.

De nombreuses personnes préfèrent attendre la fin du petit-déjeuner pour se brosser les dents afin de ne pas avoir un goût de menthe dans la bouche qui puisse dominer le goût des fruits ou du jus d'orange.

Mais le conseil séculaire d'attendre après le petit-déjeuner pour nettoyer vos blancs nacrés peut être erroné, selon un groupe d'experts de premier plan.

Ola, étudiante en médecine dentaire , qui étudie à l'Université Tufts dans le Massachusetts, fait partie des nombreux professionnels de la santé qui partagent les conseils sur TikTok. Dans une vidéo virale, elle a déclaré que vous devriez toujours vous brosser les dents le matin avant de manger, car «les bactéries s'accumulent dans la bouche pendant la nuit» et le brossage avant conduit à la prévention des caries.



Un autre, basé à New York hygiéniste dentaire Avalene dit que se brosser juste après peut « endommager les dents ».

S'adressant à FEMAIL, le célèbre dentiste Dr Richard Marques du docteur Richard London, a déclaré que le moment idéal pour nettoyer est de 10 minutes avant le petit-déjeuner pour éviter d'endommager l'émail.

Le conseil séculaire ou d'attendre après le petit-déjeuner pour nettoyer vos blancs nacrés peut être faux, selon un groupe d'experts de premier plan (stock image)

Le conseil séculaire ou d'attendre après le petit-déjeuner pour nettoyer vos blancs nacrés peut être faux, selon un groupe d'experts de premier plan (stock image)

Il a ajouté que si vous oubliez et que vous souhaitez nettoyer après cela, vous devez attendre au moins 30 minutes car l'émail qui recouvre les dents est temporairement affaibli après avoir mangé.

Cela survient alors que des dizaines de professionnels dentaires utilisent TikTok pour partager des conseils sur l'hygiène bucco-dentaire.

chirurgien du NHS Dr Karan Raj , qui compte 4,4 millions d'abonnés, a partagé un clip expliquant comment le dentifrice couvre les dents et protège l'émail des aliments acides.

« Vous devez vous brosser les dents avant le petit-déjeuner, pas après », a-t-il expliqué.

« Se brosser avant le petit-déjeuner recouvre vos dents d'une barrière protectrice contre l'acide dans vos aliments – tout ce jus d'orange que vous avalez.

« Cela stimule également la production de salive, ce qui vous aide à décomposer les aliments et à tuer naturellement les bactéries nocives dans votre bouche.

« Se brosser les dents immédiatement après le petit-déjeuner peut en fait recouvrir vos dents de restes d'aliments acides, ce qui peut en fait affaiblir votre émail.

S'adressant à FEMAIL, le célèbre dentiste Dr Richard Marques du docteur Richard London, a déclaré que vous devriez nettoyer 10 minutes avant le petit-déjeuner. Il a ajouté que si vous oubliez et que vous souhaitez nettoyer après cela, vous devez attendre au moins 30 minutes.

S'adressant à FEMAIL, le célèbre dentiste Dr Richard Marques du docteur Richard London, a déclaré que vous devriez nettoyer 10 minutes avant le petit-déjeuner. Il a ajouté que si vous oubliez et que vous souhaitez nettoyer après cela, vous devez attendre au moins 30 minutes.

QUE MANGER AU PETIT DÉJEUNER POUR DES DENTS SAINES

  • La bouillie avec du miel sucré plutôt que du sucre blanc est parfaite
  • Toasts complets
  • Avocat sur toast
  • Oeufs et saumon
  • Petit-déjeuner anglais complet
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CE QU'IL FAUT ÉVITER AU PETIT DÉJEUNER POUR DES DENTS SAINES

  • Céréales sucrées
  • Produits acides, tels que les fruits et les jus de fruits
  • Lait (y compris le lait d'avoine, d'amande et d'autres substituts)
  • Du fromage
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Un autre, le Dr Suhail Mohiuddin, de Chicago, a ajouté qu'il peut 'endommager l'émail' de se brosser après le petit-déjeuner.

'C'est brosser, prendre le petit déjeuner et boire du café en moins de 30 minutes, puis rincer à l'eau', a-t-il déclaré.

Mais le Dr Richard Marques, qui a des clients célèbres comme Rita Ora, Anne-Marie, Tom Daley et Dua Lipa, a révélé que la chose la plus importante était de laisser du temps avant de manger et de se brosser les dents.

'C'est un débat séculaire, mais mon conseil professionnel est que peu importe que vous vous brossiez avant ou après avoir mangé - c'est le temps que vous attendez entre les activités', a-t-il expliqué.

«Le précieux émail qui recouvre les dents est temporairement affaibli après avoir mangé en raison des acides présents dans les aliments, donc en vous brossant juste après avoir mangé, vous risquez de l'endommager.

@ dr.karanr

Avant ou après? #learnontiktok #écoleavecdrkaran #les dents

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« L'émail est important car c'est l'une des barrières du corps qui protège les dents.

«Il ne peut pas être restauré, il est donc essentiel de s'en occuper.

« Vous devez attendre au moins 30 minutes après avoir mangé avant de vous brosser les dents, ou au moins 10 minutes avant de manger, pour vous assurer que les ingrédients actifs du dentifrice ont eu la possibilité de faire leur travail et de protéger les dents, et afin que votre l'émail est durci.

« En ce qui concerne ce qu'il faut manger pour le petit-déjeuner, je recommande d'éviter les céréales sucrées, les fruits et jus acides et le lait au petit-déjeuner.

Il a ajouté que de bonnes choses à opter pour du porridge avec du miel et non du sucre blanc, des toasts complets, des œufs, de l'avocat et même un petit-déjeuner anglais complet ».