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La routine quotidienne que suivent les milliardaires

Emma Tynan, qui entraîne des millionnaires, partage à quoi ressemble une journée dans la vie d'un milliardaire - et c'est incroyablement simple à imiter.

Les personnes les plus prospères et les plus riches du monde ont apparemment tout - et leur clé pour y parvenir et le maintenir est extrêmement simple.

Emma Tynan, qui coache des millionnaires sur emmatynan.com, a effectué des recherches approfondies sur les routines quotidiennes des entrepreneurs les plus prospères du monde.

Elle a découvert qu'ils se nourrissent de rituels et de routines quotidiens pour maintenir des niveaux élevés de productivité, tout en gardant de l'espace dans leur vie pour ce qui est vraiment important, comme le temps passé en famille, la méditation et un sommeil de bonne qualité.





Ces pratiques, dit-elle, fonctionnent - à condition que vous soyez cohérent et que vous les pratiquiez quotidiennement. Ici, elle partage à quoi ressemble une journée dans la vie d'un milliardaire - et c'est incroyablement simple à imiter.

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Emma Tynan, qui entraîne des millionnaires, a révélé la routine quotidienne stricte mais simple du monde

Emma Tynan, qui entraîne des millionnaires, a révélé la routine quotidienne stricte mais simple des personnes les plus prospères, riches et sans stress du monde

5h : réveil

Selon l'auteur Laura Vanderkam, qui a longuement étudié les emplois du temps de divers élèves très performants, 90 % des cadres se réveillent avant 6 heures du matin en semaine.



Cela présente de nombreux avantages et vous permet de contrôler votre journée avant qu'elle ne commence. Cela signifie également qu'il est temps de prendre le petit-déjeuner en famille, de méditer, de faire de l'exercice ; qui sont tous nécessaires pour une journée productive.

5h30 : Exercice

Jack Dorsey, PDG de Twitter et Square, fera du jogging pendant 30 minutes le matin avant de s'informer auprès de ses entreprises, tandis que le milliardaire Jack Besos s'exerce sur son tapis roulant à 6 heures du matin avant de se rendre au bureau.

L'exercice a un effet puissant sur votre niveau d'énergie tout au long de la journée. Au fur et à mesure que vous dépensez de l'énergie, vous en créez également plus. Cela vous aide à rester plus alerte et plus énergique tout au long de la journée, tout en réduisant considérablement l'impact du stress sur le corps.

6h : méditer

L'une des raisons pour lesquelles les personnes qui réussissent très bien méditent est que cela vous rend plus productif. La recherche montre qu'en vous entraînant à résister aux pulsions, vous pouvez améliorer vos relations, augmenter vos performances et votre fiabilité.

Le milliardaire Tony Robbins qualifie sa pratique quotidienne de méditation ou d'état d'esprit d'Amorçage, un rituel qui implique une respiration et un mouvement puissants et dirigés pour vous centrer afin que vous soyez prêt pour tout ce que la journée vous réserve.

6h30 : lecture

Les gens qui réussissent très bien lisent tous les jours. Des milliardaires comme Mark Zuckerberg, Bill Gates et Warren Buffett consacrent de nombreuses heures par jour à la lecture à des fins d'apprentissage.

LA ROUTINE QUOTIDIENNE

5h : réveil

5h30 : Exercice

6h : méditer

6h30 : lecture

7h : Petit déjeuner

8h : Début des travaux

13h : Déjeuner (pendant au moins une heure)

18h : Départ du travail

23h : Dormir

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Une enquête récente a révélé que seulement 11% des personnes riches lisent à des fins de divertissement. Au moins 85 pour cent lisent deux livres par mois à des fins d'apprentissage ou d'éducation. Si vous lisez 30 minutes par jour, vous ferez ce que font les 1 % les plus riches.

7h : Petit déjeuner

Nous savons tous que le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée ; il augmente la vigilance mentale, régule la glycémie et aide à réduire les fringales de sucre. Richard Branson commence sa journée avec une salade de fruits et du granola.

'Personne ne me prendrait jamais pour un expert en moteurs, mais je sais une chose : ils ne fonctionnent pas sans carburant', déclare la milliardaire Oprah Winfrey. Nos corps sont pareils, c'est pourquoi je suis passionnée par le petit-déjeuner.

8h : Début des travaux

13h : Déjeuner (pendant au moins une heure)

Prendre une bonne pause déjeuner est quelque chose que de nombreuses personnes très réussies ont en commun. Ils reconnaissent l'importance d'une pause appropriée pour l'efficacité.

Si vous êtes en réunion et que vous lisez des e-mails toute la matinée, se fatiguer les yeux et avoir une migraine n'est tout simplement pas une option pour ces personnes. Il en va de même pour votre concentration - faire une pause réparatrice améliorera votre niveau de concentration pour le reste de la journée.

Les millionnaires travaillent dur quand ils

Les millionnaires travaillent dur lorsqu'ils sont au bureau, prennent au moins une heure pour déjeuner et partent à 18 heures. Cela signifie laisser le travail au travail, donc quand ils sont à la maison, ils sont pleinement présents

18h : Départ du travail

D'après mes recherches, les milliardaires ont des vies très programmées. C'est ce qui les aide à réaliser tout ce qu'ils font, ainsi qu'à avoir du temps pour la famille. Cela signifie laisser le travail au travail, donc quand ils sont à la maison, ils sont pleinement présents.

'Ma journée se termine lorsque je suis fatigué et prêt à rentrer à la maison… Il y a toujours plus à faire, plus à faire, toujours plus que ce qui peut être fait', déclare Andy Grove, fondateur et ancien PDG d'Intel, qui partait toujours. le bureau à 18h30 tous les jours, peu importe ce qui se passait.

23h : Dormir

« Dormir jusqu'au sommet », selon Arianna Huffington. Elle préconise de dormir huit heures par nuit et d'interdire tout appareil électronique dans la chambre. Cela élimine la tentation de vérifier les e-mails du travail au milieu de la nuit, ce qui peut entraîner de l'insomnie et du stress.

Le milliardaire Bill Gates aime dormir sept heures par nuit et lire avant de se coucher. « Je lis une heure presque tous les soirs. Cela fait partie de l'endormissement », dit-il.

Dormir plus peut améliorer votre créativité, votre ingéniosité, votre confiance, votre leadership et votre capacité de prise de décision.