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L'ostéopathe canadien Brendon Talbot partage une astuce pour soulager la douleur au pied en quelques secondes

L'ostéopathe canadien Brendon Talbot affirme que ce simple étirement soulagera les douleurs chroniques du pied en quelques secondes.

Un ostéopathe a partagé une astuce simple pour soulager les douleurs chroniques des pieds en quelques secondes - et tout ce dont vous avez besoin est une petite serviette à main.

Brendon Talbot, un praticien de la santé canadien spécialisé dans les tissus osseux et musculaires, dit que vous pouvez réduire presque instantanément l'oppression dans votre talon en massant doucement le pied et en posant vos orteils sur une serviette enroulée.

Dans une vidéo TikTok désormais virale, il s'assied et presse la plante de son pied dans une serviette tout en soulevant lentement son talon du sol.





M. Talbot enveloppe ensuite la serviette sous ses orteils et l'utilise pour tirer son pied vers lui tout en gardant son talon fermement planté sur le sol, en étirant et en renforçant les tissus musculaires pour soulager la douleur.

L'ostéopathe Brendon Talbot (photo) a partagé une astuce simple pour soulager les douleurs chroniques aux pieds en quelques secondes - et tout ce dont vous avez besoin est une petite serviette

L'ostéopathe Brendon Talbot (photo) a partagé une astuce simple pour soulager les douleurs chroniques aux pieds en quelques secondes - et tout ce dont vous avez besoin est une petite serviette



L'expert médical explique que cette douleur est causée par une fasciite plantaire, une affection qui provoque une douleur au bas du talon lorsque la bande de tissu qui soutient la voûte plantaire devient irritée et enflammée.

Elle est le plus souvent causée par des microtraumatismes répétés du ligament de la plante du pied, qui surviennent au fil du temps à cause d'une course ou d'une marche excessive et du port de chaussures de mauvaise taille.

Son conseil, devenu viral, accumulant 871 300 vues depuis sa mise en ligne le 1er octobre, a suscité des centaines de réponses reconnaissantes.



« C'est comme si vous lisiez dans mes pensées, j'ai ça en ce moment et c'est tellement douloureux ! » une personne a écrit.

Un deuxième a ajouté : ' J'en ai souffert pendant des années. L'enfer à l'état pur. Les orthèses, les bonnes chaussures et les étirements comme ceux-ci m'ont finalement sauvé.

Ce n'est pas la première fois que les conseils de M. Talbot déferlent sur Internet.

Le mois dernier, ses deux astuces simples pour soulager les douleurs au dos et à la hanche en quelques secondes ont fait s'effondrer TikTok.

M. Talbot s'assied et presse la plante de son pied dans une serviette tout en soulevant lentement son talon du sol

M. Talbot s'assied et presse la plante de son pied dans une serviette tout en soulevant lentement son talon du sol (à gauche) ; il retourne ensuite la serviette sous ses orteils et l'utilise pour les étirer vers le haut (à droite)

M. Talbot dit que vous pouvez réduire instantanément l'oppression en vous asseyant sur le sol avec vos jambes tendues devant vous, puis en les ouvrant et en les fermant tout en les gardant surélevées à quelques centimètres du sol.

Dans une vidéo virale, l'ostéopathe recommande également de s'allonger au sol avec les jambes plaquées contre un mur, puis de les plier avant de les ouvrir doucement au maximum.

Selon M. Talbot, les étirements réduisent non seulement la douleur, mais améliorent également l'équilibre et la force dans un large éventail d'activités, notamment la course, la marche, l'accroupissement et l'haltérophilie.

Dans une vidéo TikTok désormais virale, l'ostéopathe recommande de s'allonger sur le sol avec les jambes plaquées contre un mur, puis de les plier avant de les ouvrir doucement au maximum.

Dans une vidéo TikTok désormais virale, l'ostéopathe recommande de s'allonger sur le sol avec les jambes plaquées contre un mur, puis de les plier avant de les ouvrir doucement au maximum.

Il a averti que la douleur et la raideur pelviennes peuvent être aggravées par de longues heures assises à un bureau et travaillant sur un ordinateur.

Les conseils simples de M. Talbot, qui ont accumulé 1 million de vues depuis leur mise en ligne le 22 juillet, ont suscité des dizaines de réponses de téléspectateurs qui prétendent qu'il a changé leur vie.

'Merci d'avoir fait cette vidéo, j'en ai besoin ! J'ai déjà ajouté tellement de vos suggestions et elles m'aident tellement », a écrit une femme.

Un autre a ajouté: 'Oh mon Dieu, j'en avais BESOIN, je ne peux pas vous remercier assez!'