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'BOOTY KING' révèle ses cinq meilleurs conseils pour muscler vos fesses

Anthony Osorio, 30 ans, basé en Californie, gagne de l'argent en aidant les femmes à se muscler les fesses, ce qui lui a valu le surnom de 'Booty King'.

Un entraîneur personnel a expliqué comment il gagnait plus de 20 000 $ par jour en enseignant aux femmes comment obtenir un butin épais tout en révélant ses cinq meilleurs conseils pour repulper vos fesses.

Anthony Osorio, 30 ans, basé en Californie, concentre 100 % de son énergie sur la construction des fesses des femmes pour les aider à obtenir les silhouettes sexy qu'elles méritent, ce qui lui a valu le nom de « Booty King ».

Le gourou du fitness à succès, qui est le fils de parents immigrés mexicains, gagne maintenant de l'argent et conduit une Ferrari grâce à son succès.





Gagner de l'argent : Anthony Osorio, 30 ans, basé en Californie, gagne plus de 20 000 $ par jour en enseignant aux femmes comment donner un coup de pouce à leurs fesses

Gagner de l'argent : Anthony Osorio, 30 ans, basé en Californie, gagne plus de 20 000 $ par jour en enseignant aux femmes comment donner un coup de pouce à leurs fesses

Hier et maintenant : l'entraîneur personnel partage d'incroyables photos avant et après sur Instagram

Hier et maintenant : l'entraîneur personnel partage d'incroyables photos avant et après sur Instagram



Titre de gloire : Anthony

Titre de gloire : le succès d'Anthony lui a valu le surnom de « Roi du butin »

Il partage régulièrement des messages de motivation avec ses 1,3 million de followers sur son @bootyking Page Instagram, y compris des avant et des après incroyables.

Anthony insiste sur le fait que pour obtenir le corps que vous désirez, vous devez changer votre façon de manger et être cohérent avec vos entraînements.



Et pendant qu'il fautplus que quelques poussées de hanches pour obtenir un derrière juteux, il garantit des résultats si vous suivez ses cinq meilleurs conseils.

Écoutez : Anthony, qui compte plus de 1,3 million de followers sur Instagram, a déclaré que

Écoutez : Anthony, qui compte plus de 1,3 million d'abonnés sur Instagram, a déclaré qu'« être cohérent est le plus important pour atteindre vos objectifs »

Il a raison: Anthony a noté qu'il prêchait toujours sur la cohérence parce que faire une séance d'entraînement de temps en temps a gagné

Il a raison : Anthony a noté qu'il prêchait toujours sur la cohérence, car faire de l'exercice de temps en temps ne changera pas votre corps.

1. LA COHÉRENCE EST LA CLÉ

Faire un entraînement de temps en temps ne suffit pas pour vous aider à obtenir le corps que vous voulez – vous devez continuer.

'Être cohérent est le plus important pour atteindre vos objectifs', a déclaré Anthony à Jam Press. Cela vaut pour tout dans la vie, mais surtout dans le fitness.

« Si vous n'êtes pas cohérent, ne soyez pas surpris de ne pas voir les résultats que vous souhaitez voir – la cohérence est donc quelque chose que je prêche beaucoup ! »

Faites-le : bien qu'il puisse manger de la malbouffe pendant ses séances d'entraînement, il recommande de boire deux shakes protéinés par jour

Faites-le : bien qu'il puisse manger de la malbouffe pendant ses séances d'entraînement, il recommande de boire deux shakes protéinés par jour

Nutrition : L'entraîneur a expliqué que les protéines aident à développer les muscles, ce qui est important lorsque vous

Nutrition : L'entraîneur a expliqué que les protéines aident à développer les muscles, ce qui est important lorsque vous essayez d'ajouter plus de courbes à votre derrière

2. TOUT EST À PROPOS DE LA PROTÉINE

La deuxième perle de sagesse d'Anthony concerne la nutrition, un facteur souvent négligé dans les entraînements appropriés.

'Boire deux shakes protéinés par jour est quelque chose que je recommande également', a-t-il déclaré.

« Les protéines sont un macronutriment important dont votre corps a besoin pour développer ses muscles.

« Et votre butin est un muscle, donc les protéines sont importantes pour voir la croissance dans cette zone.

'La personne ordinaire de tous les jours ne mange pas vraiment assez de protéines tout au long de la journée, donc boire ces shakes protéinés aidera certainement - et favorisera la perte de graisse.'

Duh : Sans surprise, aller à la salle de sport est un must lorsque vous essayez de transformer votre corps

Duh : Sans surprise, aller à la salle de sport est un must lorsque vous essayez de transformer votre corps

Je dis juste : Anthony a expliqué que

Je dis juste: Anthony a expliqué que 'les poussées de hanches sont le meilleur entraînement absolu que vous puissiez faire pour votre butin'

3. FOCUS SUR LA POUSSÉE

Le troisième conseil d'Anthony est peut-être son plus coquin.

'Les poussées de hanches sont le meilleur entraînement absolu que vous puissiez faire pour votre butin', a-t-il insisté. « S'il n'y avait qu'un seul exercice que vous puissiez faire et que vous vouliez développer votre butin, ce sont les coups de hanches. »

Cependant, le formateur a noté que les gens devraient également intégrer d'autres mouvements dans leurs routines pour garder leur corps proportionné.

'Maintenant, la dernière chose que vous voulez, c'est que vos jambes et vos fesses ne correspondent pas', a-t-il ajouté, 'faire des fentes aidera certainement à former un bas du corps plus beau avec vos fessiers.'

Tout faire : le formateur a noté que les gens devraient également intégrer d'autres mouvements dans leurs routines pour garder leur corps proportionné

Tout faire : le formateur a noté que les gens devraient également intégrer d'autres mouvements dans leurs routines pour garder leur corps proportionné

Pompez ce fer : Anthony a déclaré que soulever des poids est important et que les gens devraient se forcer à sortir de leur zone de confort pour s'assurer qu'ils le font

Pompez ce fer : Anthony a déclaré que soulever des poids est important et que les gens devraient se forcer à sortir de leur zone de confort pour s'assurer qu'ils le font

4. POIDS, POIDS, POIDS

Le quatrième conseil d'Anthony semblera familier à tous ceux qui ont passé du temps dans un gymnase.

'Soulever des poids et se pousser est quelque chose avec lequel beaucoup de gens ne sont pas à l'aise', a-t-il déclaré. 'Mais c'est nécessaire si vous voulez atteindre vos objectifs de fitness.'

Pomper du fer aide à brûler les graisses et à développer les muscles, ce dernier étant particulièrement important pour ceux qui veulent des fesses plus grosses.

'Si vous voulez atteindre vos objectifs, vous devez sortir de votre zone de confort', a-t-il déclaré.

Sourire : Antoine

Souriez : le dernier conseil d'Anthony est de « profiter du processus » pour changer votre corps

Profitez-en : Anthony recommande de faire du fitness une partie de votre routine quotidienne

Profitez-en : Anthony recommande de faire du fitness une partie de votre routine quotidienne

5. FITNESS = UN STYLE DE VIE

Le dernier conseil d'Anthony est de « apprécier le processus », ce qui peut être plus facile à dire qu'à faire.

« Faites du fitness une partie de votre style de vie – faites-en une partie de votre routine quotidienne », a-t-il déclaré, expliquant: « Si c'est quelque chose que vous redoutez vraiment, alors vous n'atteindrez certainement pas vos objectifs. »

Anthony a dit que tomber amoureux de vos entraînements et de la façon dont ils vous font vous sentir est la moitié de la bataille et assurera le succès.